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健身塑形成长目标十三我运动·我快乐·我健康
目录CONTENTS1任务一学跳健美操2任务二学做瑜伽
课程设置健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、音乐和舞蹈于一体，以达到增进健康、塑造体型和娱乐身心为目的的一种体育运动项目。健美操运动将体操、现代舞蹈和节奏感强烈的音乐巧妙地结合在一起，具有鲜明的特色和强烈的时代感、韵律感，旋律激昂高进，充满青春活力。瑜伽源于古印度文明时期。它是一种通过提升意识来帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。成长目标十三共分为学跳健美操和学做瑜伽两个任务。本成长阶段主要帮助学习者学跳健美操和
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