新时代大学体育与健康（职业本科版）：练习中华传统体育项目PPT教学课件.pptx

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2025-09-29 发布于浙江
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新时代大学体育与健康（职业本科版）：练习中华传统体育项目PPT教学课件.pptx

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练习中华传统体育项目成长目标十二我运动·我快乐·我健康

目录CONTENTS1任务一练习武术2任务二练习太极拳3任务三练习八段锦3任务四认识舞龙舞狮

课程设置武术是以技击为核心，融合套路演练与实战对抗的中国传统体育形式，兼具攻防实用性与艺术表现力。它既是一项强身健体的运动，也是承载中华文化的重要载体，通过内外兼修的训练体系培养习武者的身体素质和道德修养。太极拳是意识、动作、呼吸三者同时协调的运动，要求以静御动、虽动犹静、动中求静、气宜鼓荡，合乎生理规律。八段锦是我国较为经典的传统养生功法之一，注重身心合一，有着丰富的历史内涵和文化底蕴。八段锦主要有八个基本动作，具有柔和缓慢、圆活连