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双向情感障碍初步筛查测试题及答案

双向情感障碍初步筛查测试题

（请根据近3个月的真实状态，在每道题后选择最符合的选项：A.几乎没有B.偶尔发生C.经常发生D.几乎每天）

会突然感到情绪特别高涨，觉得自己充满活力，甚至觉得“没什么事能难倒我”？

精力变得异常旺盛，比如连续几天只睡3-4小时，白天也不觉得累？

说话时语速变快，经常抢话、停不下来，别人插不上嘴？

购物、消费时忍不住买很多不需要的东西，或做冲动的决定（比如突然辞职、借钱给陌生人）？

觉得自己的想法特别多、特别快，脑子像“转个不停的机器”，难以集中注意力？

突然对以前喜欢的事（比如追剧、打球、和朋友聚会）提不起劲，甚至觉得“做这些没意义”？

经常感到情绪低落、压抑，觉得“活着没什么意思”，甚至有过“不如不活”的念头？

食欲变化明显，要么吃不下饭（体重明显下降），要么忍不住暴饮暴食（体重明显增加）？

晚上很难入睡，或早醒后再也睡不着，白天浑身没力气、懒得动？

觉得自己没用、没价值，经常自责，比如“我什么都做不好，连累了别人”？

社交意愿下降，原本愿意参加的活动，现在只想躲在家里，不想见人？

做事变得拖沓、没效率，哪怕是简单的事（比如洗碗、回消息）也要犹豫很久才做？

会突然从情绪高涨变得低落，比如早上还很开心，下午就突然觉得难过，且这种波动频繁发生？

有时会觉得自己“很特别”，比如觉得自己有特殊能力，或觉得别人都在关注自己、议论自己？

身体会出现莫名的不适，比如心慌、胸闷、头痛，但去医院检查又查不出问题，且这种不适在情绪波动时更明显？

答案及解读

一、计分方式

每道题按选项赋分：A=0分，B=1分，C=2分，D=3分，将15道题的分数相加，得到总得分。

二、得分解读

低风险（15分及以下）

近3个月情绪状态相对稳定，未出现明显的躁狂/轻躁狂或抑郁症状，无需过度担心。若偶尔有情绪波动，可通过规律作息、适度运动（如散步、瑜伽）、和家人朋友聊天缓解。

中等风险（16-30分）

存在一定的情绪波动或症状表现，可能是近期压力较大、作息不规律导致，也可能是双向情感障碍的早期信号。建议调整生活节奏，比如固定睡眠时间、减少熬夜，避免过度饮酒或咖啡因；若症状持续1个月以上，可找心理医生做进一步沟通。

高风险（31分及以上）

出现较多躁狂/轻躁狂或抑郁相关症状，且可能已影响到日常生活（如工作效率下降、人际关系紧张）。需警惕双向情感障碍的可能，请务必及时前往正规医院精神科或心理科就诊，由专业医生进行诊断，不要自行判断或用药。

重要提醒

本测试仅为“初步筛查工具”，不能替代专业医疗诊断，双向情感障碍的确诊需要医生结合病史、症状、量表评估等综合判断。

情绪波动是每个人都会有的正常现象，若只是偶尔出现症状，且能自行调整，无需恐慌；若症状反复、难以控制，及时求助是最正确的选择。