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大学生心理素养合肥财经职业学院主讲人：林杜鹃

第二章自我意识和心理健康合肥财经职业学院大学生心理素养

教学重点：合肥财经职业学院大学生心理素养213了解自我意识的基本概念及其规律认识大学生自我意识的基本特点培养健全的自我意识、接纳自我、形成健康的自尊心

教学内容：合肥财经职业学院大学生心理素养自我意识的基本概念1自卑心理的成因与克服的方法2如何正确认识自我3如何接纳自我4

第一节、自我意识的基本概念合肥财经职业学院大学生心理素养请思考：我是谁？

自我意识的概念一、自我意识的基本概念合肥财经职业学院大学生心理素养形式概念：自我意识包括自我认识、自我体验、自我调控。内容概念：自我意识包括生理自我、心理自我、社会自我。广义概念：自我,亦称自我意识(或自我概念)指个体对所有属于自己身心存在状况的认知。

二、自我意识的分类合肥财经职业学院大学生心理素养自我认知自我评价自我控制生理自我对自己身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物等的认识。英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳。追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭的利益等。社会自我对自己的名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量的认识。自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等。心理自我对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识。有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展。

活动：三个我是否协调合肥财经职业学院大学生心理素养请每个同学预备三张白纸。请将已写好的第一张白纸搁置在一旁，暂时不准再观看。接着在第二张具体描述“现实中的我”，时间约为7、8分钟。请在第一张白纸上描述“理想的我”，时间约为7、8分钟。再将已写好的第一、二张白纸搁置在一旁，暂时不准再观看。接着在第三张具体描述“别人眼中的我(父母、老师、同学或一重要人物)”，可以叫组员写，时间约为7、8分钟。2341

No.3请每个人将所有三张纸都放在桌上，各自对纸上的三个“我”作出检核与默想，主要是看看三个“我”是否协调和谐。如果不和谐，则差异何在，并尝试找出原因所在。请大家在小组内自由分享整个习作过程的心路历程。请大家一同探索，看看怎样可以使三个“我”更加协调一致，形成三个“我”更协调一致的方案。No.2No.1

自我意识的产生与发展合肥财经职业学院大学生心理素养

01自我意识的萌芽(0-3岁)03、2岁学会使用“我”02婴儿在8个月时产生“生理自我”04、3岁产生“自我独立”要求

（二）自我意识的发展

(3岁-青年初期)幼儿期01童年期02少年期03青年初期04

（三）自我意识的完善

(青年中期-终生)自我意识经历:0101020304分化---------冲突---------统一“I”:处于观察地位的我即主体的我“me”处于被观察地位的我即客体的我020304

四、自我意识的作用合肥财经职业学院大学生心理素养输入标题目标导向作用输入标题输入标题输入标题激励作用2自我控制作用内省作用143

01第二节大学生自我意识的基本特点02－自我意识的冲突

(一)、通过“投射自我”认识自己一、大学生自我意识形成的信息来源

(二)、通过“社会比较”认识自己合肥财经职业学院大学生心理素养我上行比较下行比较011、水平比较或相似比较024、过去和将来的比较我是如何通过“社会比较”认识自己的？

、通过“内省法”认识自已内省：往内心深处探索，并检视自己的想法、感受及动机的历程。孔子云:吾日三省五身人们经常想到自己吗？

案例分析：合肥财经职业学院大学生心理素养“从很小的时候起，我就发现自己打骨头里就有一种自卑感。总觉得自己不如人，做事畏畏缩缩，说话躲躲闪闪。我特别害怕别人的取笑。取笑对我来说，就是嘲笑，挖苦，贬低，伤害。有时别人根本不是取笑，我也认为是取笑。虽然我各方面条件都不差，可心里总觉得比别人低一等。我内心软弱，总怕别人看到自己的缺点，从小就封闭自己，不与人交往。我总觉得别人不对劲，不可理喻；其实我知道不对劲和不可理喻的正是我自己。”这是一位大学生写来诉说自己苦恼的一封信！

像前面所说的心理困扰你曾经有过吗？你也曾有过自卑的感觉吗？你是否也有时认为自己事事不如人，只看到自己的短处，看不到自己的长处？你是否常常因为来自外界的负面评价而深感苦恼？比如因为工作、学习不如别人，或者在某次公开场合出了丑，或者由于家境贫寒，衣着老土，自认为长得不美，或者身体残疾等等原因，而感到深深的自卑？(讨论自卑的表现与调适方法)

训练原理：文字暗示自信训练合肥财经职业学院大学生心理素养——不断朗读积极的文字会对人形成强大的暗示力，引导积极自我观念的形成!运用“心理暗示”，是一个“预言自我实现”的过程。

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