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中学生生涯规划指导课程教案设计

一、课程背景与意义

中学阶段是个体生理、心理发展的关键时期，也是价值观、人生观形成的重要阶段。在这个充满无限可能与挑战的时期，引导学生进行科学的生涯规划，不仅有助于他们认识自我、探索世界，更能激发内在动力，明确学习目标，为未来的职业选择和人生幸福奠定坚实基础。本课程旨在打破传统“唯分数论”的桎梏，通过系统性、体验式的教学活动，帮助中学生建立生涯规划意识，掌握生涯规划的基本方法与技能，从容面对未来的不确定性。

二、课程目标

（一）认知目标

1.引导学生理解生涯规划的内涵与重要性，树立积极的生涯发展观。

2.帮助学生了解自身的兴趣、性格、能力、价值观等核心特质。

3.引导学生初步探索不同职业的特点、所需素养及发展前景。

4.使学生了解学业发展与职业选择之间的内在联系。

（二）情感态度与价值观目标

1.激发学生对自我探索和未来发展的好奇心与主动性。

2.培养学生的自我接纳与自我认同，增强自信心。

3.引导学生树立正确的职业观、劳动观和人生观。

4.培养学生面对生涯选择时的责任感与决策能力。

（三）能力目标

1.初步掌握自我探索的基本方法与工具。

2.提升信息搜集、整理与分析能力，学会探索职业世界。

3.培养初步的生涯决策与问题解决能力。

4.发展制定和执行个人学习与发展计划的能力。

三、课程对象

初中生、高中生（可根据不同学段学生的认知特点与发展需求，在内容深度与活动设计上进行调整）

四、建议课时

总计12-16课时（每课时45分钟，可根据学校实际情况分学期或学年逐步实施）

五、课程理念

1.发展性原则：尊重学生身心发展规律，以促进学生全面发展为核心。

2.主体性原则：充分调动学生的主动性与参与性，鼓励学生自主探索与思考。

3.体验性原则：通过情境模拟、角色扮演、小组合作等多种形式，让学生在体验中感悟与成长。

4.实践性原则：强调理论与实践相结合，引导学生将所学应用于实际生活与学习中。

5.个性化原则：关注学生个体差异，鼓励学生发展独特的兴趣与潜能。

六、课程内容模块与实施建议

模块一：生涯启蒙——推开未来之门（建议2课时）

单元1：生涯是什么？——生涯规划初体验

*课时目标：

*理解生涯的基本概念及其动态发展性。

*认识到生涯规划对个人成长的重要性。

*激发学生对未来生涯的思考与探索欲望。

*主要内容与活动：

*导入活动：“我的未来名片”畅想绘画/书写。请学生设想多年后自己的职业身份，制作一张“未来名片”，并分享背后的想法。

*主题探讨：通过案例分析（如不同人生轨迹的人物故事），引导学生讨论“什么是生涯”、“生涯规划是否重要”。

*概念澄清：教师简要介绍生涯的定义、特性（如终身性、独特性、发展性），以及生涯规划的基本含义。

*总结反思：引导学生记录本次课的感悟，思考自己目前对生涯的困惑与期待。

单元2：时代与生涯——职业世界万花筒

*课时目标：

*了解时代发展对职业变迁的影响。

*初步感知职业世界的多样性与动态性。

*拓宽对职业的认知视野。

*主要内容与活动：

*活动一：“爷爷/奶奶的职业vs我的职业想象”。通过访谈或资料搜集，了解长辈年轻时的职业与现在新兴职业的对比，感受时代变迁。

*活动二：“职业猜猜看”。展示不同职业的工作场景、工具或典型任务，让学生猜测职业名称，拓展职业认知。

*视频分享：播放关于新兴职业、未来职业趋势的短视频。

*小组讨论：“哪些职业可能会消失？哪些职业可能会兴起？我们需要具备怎样的能力才能适应未来？”

模块二：认识自我——我的内在导航系统（建议4课时）

单元3：兴趣岛之旅——发现我的热爱

*课时目标：

*了解兴趣与职业选择的关系。

*初步探索并识别自己的兴趣领域。

*学习根据兴趣探索相关职业的方法。

*主要内容与活动：

*导入活动：“兴趣小调查”或“我喜欢做的事”头脑风暴。

*核心活动：“兴趣岛屿”测试与解读（或其他标准化兴趣测评工具的简化版）。引导学生思考不同兴趣类型对应的可能职业方向。

*案例分享：分享因兴趣成就事业的人物故事。

*实践探索：指导学生如何利用网络资源（如职业数据库）查找与自己兴趣相关的职业信息。

单元4：性格密码——了解我的独特风格

*课时目标：

*认识到性格的多样性及其对职业适应的影响。

*初步了解自己的性格特点。

*学会欣赏不同性格的优势。

*主要内容与活动：

*导入活动：“性格标签”游戏。学生用几个词描述自己的性格，并与同伴分享。

*核心活动：运用适合中学生的性格测评工具（如MB