2025年大学认知科学与技术专业题库—— 认知科学视角下的职场压力管理.docxVIP

2025年大学认知科学与技术专业题库——认知科学视角下的职场压力管理

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.根据认知评估理论，个体对压力事件的反应首先经历的是（）。

A.次级评估

B.认知重构

C.初级评估

D.自动思维

2.下列哪项不属于常见的职场压力来源？（）

A.工作量过大

B.人际关系冲突

C.组织文化不适应

D.个人经济状况

3.“我必须完美地完成这项任务，否则就会遭到批评。”这种想法最可能属于哪种认知偏差？（）

A.非黑即白思维

B.灾难化思维

C.过度概括化

D.应该思维

4.认知行为疗法中，帮助个体识别和改变负面自动思维的技术是（）。

A.松弛训练

B.认知重构

C.生物反馈

D.正念冥想

5.以下哪项活动不属于认知训练的范畴？（）

A.正念练习

B.冥想

C.体育锻炼

D.认知重构练习

6.信息加工理论将认知过程比作计算机，其中“存储”阶段最类似于（）。

A.感知

B.注意

C.记忆

D.问题解决

7.次级评估主要关注的是（）。

A.事件是否超出我的能力范围

B.事件是否对我构成威胁

C.我是否能够应对事件

D.事件的性质和强度

8.职场压力对身心健康的主要负面影响不包括（）。

A.睡眠障碍

B.情绪低落

C.工作效率提升

D.免疫系统功能下降

9.认知重构的核心目标是（）。

A.抑制负面情绪

B.改变不合理的信念

C.提高注意力

D.增强记忆力

10.将认知科学的理论和方法应用于理解和解决职场压力问题的领域，最准确的描述是（）。

A.组织行为学

B.工作心理学

C.认知科学

D.压力管理

二、填空题（每题2分，共20分）

1.认知科学主要研究人类的________、______和________等心理现象。

2.认知评估理论由________和________提出，认为个体对压力事件的反应取决于其认知评估过程。

3.负面自动思维是指个体在________中反复出现的、带有消极情绪色彩的想法。

4.认知行为疗法由________和________开创，强调认知在情绪和行为中的作用。

5.正念是一种________的状态，个体能够有意识地觉察当下，不加评判。

6.职场压力的主要来源包括________、______和________等。

7.认知重构的基本步骤包括________、______和________。

8.信息加工理论将认知过程分为________、______、______、______和________等阶段。

9.次级评估关注的是个体是否拥有足够的________和________来应对压力事件。

10.运用认知科学的理论和方法帮助个体管理职场压力，体现了________与________的交叉融合。

三、简答题（每题5分，共20分）

1.简述认知评估理论的基本内容。

2.简述职场压力对个体身心健康的主要影响。

3.简述认知重构的基本原理。

4.简述正念在压力管理中的作用。

四、论述题（10分）

结合认知科学的相关理论，论述如何运用认知行为干预技术帮助职场人士进行压力管理。

五、案例分析题（30分）

小明是一名软件工程师，最近工作压力很大。他每天需要处理大量的编程任务，并且经常需要加班。此外，他与同事之间的沟通也存在一些问题，他感觉同事不理解他，经常对他进行批评。小明感到非常焦虑和沮丧，睡眠质量也下降了，工作效率也受到了影响。

请运用认知科学的相关理论，分析小明职场压力的主要来源，并为他制定一个基于认知科学理论的压力管理方案。方案需要包括具体的干预措施，并说明其理论依据。

试卷答案

一、选择题

1.C

解析：认知评估理论认为，个体对压力事件的反应首先经历初级评估，即判断事件是否构成威胁；然后经历次级评估，即评估自己是否有足够的资源应对该威胁。

2.D

解析：职场压力来源主要包括工作量、时间压力、人际关系、组织文化等与工作环境相关的因素。个人经济状况属于个人生活领域，虽然可能影响工作，但并非直接的职场压力来源。

3.D

解