2025年拓展训练个人心得体会与拓展训练培训心得体会.docVIP

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拓展训练个人心得体会与拓展训练培训心得体会汇编

拓展训练个人心得体会

【第一篇】拓展训练个人心得体会

这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短两天，使我懂得了“团体”真正含义，懂得了什么是团体，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相鼓励。

这是一段震憾心灵历程，是对大家心灵磨练，使我们心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团体精神力量，也激发了我们个人潜能，使它得到了充足释放，增强了挑战自我勇气和信心。

它告诉我们要打破老式思维定式，开拓思绪，在工作中总结失败教训及成功经验，建立一种新工作模式。同步让我们学会了互相沟通，学会了换位思考。使大家尝试一种全新生活，同步教导我们每个人要学会感谢，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团体才会是最团结奋进、最优秀团体。

使我感受最深是逃生墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，规定团体中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃生过程当中不许任何人发言，及不能犯有安全隐患错误，即为安全逃生。那道墙不高、不过光靠你自已一人、两人力量想要攀爬到顶点绝对不也许，你更需要是战友协助，才能完毕一次逃生体验。教练讲完规矩后给了我们五分钟讨论时间，在这期间我们团体中包洲李毅孙强李维站了出来要做我们大家人梯尚有10位家人第一时间上去拉我们五分钟后我们开始了好不容易我们“逃生”几种人，忽然教练吹哨喊停，成果所有返回所有队员又要重新再”逃生“一遍。此刻我们两位领导要受罚了做20个俯卧撑他们做很辛劳我们也只是看着没有措施替他们心里很不是滋味很快我们开始了第二轮教练让几位给我们提供肩膀和膝盖队友保持刚刚姿势在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他结实膝盖、肩膀上不停攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出援助臂膀吗?你还记得又是谁在你攀爬过程中努力把手举到最高点，他们是我们整个团体一部份、在关键时刻挺声而出默默付出队友们，互相间向逃生墙方向做着保护你向上攀岩，他们都是人生父母养，在家里我相信他们都是父母宝贝儿子”

看着我队友一种个肩膀被我们踩淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避免是我们两位领导受到了惩罚，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得趴在地上，队友们抽泣声和教练数数声，我们团体加油声最终他们还是坚持下来了。我看见大家都开始信心满满，斗志昂扬，在这次还是同样每个队员都争先恐后挤到墙下充当支撑队员角色，很快我们就有条不紊一种一种队员被送到了墙上，渐渐下面人越来越少，最终只剩余四位包洲李毅孙强和李维他们是直得我们每个人感谢和感谢，他们就像船长，把生但愿留给了我们每个人，用肩膀支撑我们每个人。最终我们“船长”也安全“逃生”。

那一刻、“感恩”与“感谢”弥漫了整个体验基地，感谢队友鼓励、感谢队友协助、感谢教官指导、感谢企业领导关怀，同步也感谢生我养我父母、是你们让我真正明白了什么是“感恩”“责任”“牺牲”

我们每一种人均有说不完“谢谢”和说不完“对不起”。只用眼泪代表了心里这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情表露，更是内心直白。

短短两天拓展训练就这样结束了，时间虽短，但收获良多，这次拓展把妙趣横生任务和工作、人生、事业、团体、亲人、朋友联络在了一起。

【第二篇】拓展训练个人心得体会

XX年8月19，20日很荣幸和我小伙伴们一同参与了临汾婚协组织首届婚礼人拓展夏令营，两天拓展结束回来后，脑中还不时展现期间好多画面，背摔，电网，急速60秒，驿站传书，清晨15公里越野，毕业墙，盲人手拉手等项目，一开始，好多项目大家都觉得不也许完毕，通过全体队员分工合作都努力完毕了任务，我感受到:人生道路上，最大障碍和敌人是我们自已，只有正视自已，勇于战胜自已，人生道路才会走得更顺畅。当困难摆在面前时，能不能超越自已，就看你有无信心和勇气去面对，去接受挑战。

互相信任、互相尊重、互相关爱、互相理解是人与人之间沟通前提和基础，每个同事都需要关爱和协助，当自已与同事发生误会时，要多检讨自已，少责怪他人。一种人潜能更是无法估计，每个人均有自已值得学习和敬重地方，只要我们用真诚心与他人沟通，彼此尊重，虚心学习，我们将发明更多奇迹。

拥有责任心和团体协作精神才会将获得个人和团体双赢，俗话说：“众人拾柴火焰高”，一种人力量是有限，只有大家齐心合力才能共度难关。其实我们每天工作都在这个拓展游戏中，能否真正把拓展中团体精神运用到实际工作中去，或者能否真正把在拓展中得到启示运用到生活困难中，才是最重要。细节决定成败，有些项目我们制定了完美方案，分工好人员，但一点点小细节疏忽，使得前功尽弃，产生遗憾。

我们要有感恩心，实现一种目不能只靠自已，而是学会互相取长