牛津上海版（五四学制）初一上册科学《身体健康的标志》一课一练.docxVIP

牛津上海版（五四学制）初一上册科学

《身体健康的标志》一课一练

学校：__________班级：__________姓名：__________

一、选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

()1.身体健康的主要标志之一是身高和体重比例协调，衡量这一指标的常用方法是

A.BMI指数

B.IQ指数

C.EQ指数

D.CPI指数

()2.下列哪一项不属于身体健康的主要标志

A.均衡的营养摄入

B.过度沉迷电子设备

C.良好的睡眠习惯

D.适度的体育锻炼

()3.初中生每天建议保证的睡眠时间是

A.5-6小时

B.6-7小时

C.7-8小时

D.8-10小时

()4.下列哪一项属于良好的饮食习惯

A.不吃早餐上学

B.多吃零食少吃饭

C.每日饮食包含谷物、蔬菜、水果、肉类或豆类

D.经常吃油炸食品

()5.评估身体健康时，下列哪一项属于自我观察的内容

A.检查视力

B.检查血压

C.注意体重突然变化

D.进行心肺功能检查

()6.下列哪一项属于应对突发疾病的基本措施

A.立即拨打120

B.用清水冲洗伤口并涂抹碘伏

C.服用止痛药

D.自行包扎不处理伤口

()7.下列哪一项有助于预防近视

A.长时间低头玩手机

B.看书时保持正确姿势

C.在强光下阅读

D.在行驶的车上看书

()8.健康生活方式的培养中，建议学生每天进行的活动是

A.玩游戏3小时

B.看电视到深夜

C.每天进行适量运动

D.长时间坐着不动

()9.下列哪一项是青春期女生身高增长最快的年龄段

A.8-10岁

B.10-12岁

C.12-14岁

D.14-16岁

()10.下列哪一项属于健康的社会环境因素

A.经常吃垃圾食品

B.社区组织健康讲座

C.长时间使用电子产品

D.教室空气不流通

二、填空题（本大题共8小题，每小题2分，共16分）

11.身体质量指数BMI的计算公式是体重（kg）除以身高平方（m2），即BMI=________。

12.为了保持身体健康，初中生每天应保证________小时的睡眠时间。

13.每日饮食中应包含________、________、水果、肉类或豆类等营养来源。

14.如果经常感到头晕或乏力，可能提示________或________。

15.预防近视的方法包括保持正确用眼姿势和每________分钟休息________分钟。

16.学校提供的________和________对学生的身体健康有重要影响。

17.社区健身设施和________宣传有助于提高居民的健康意识。

18.健康档案可以记录个人的________、________、运动时间等数据。

三、计算题（本大题共3小题，每小题6分，共18分）

19.小明身高1.6米，体重51.2千克，计算他的BMI值，并判断是否在正常范围内。

[公式：BMI=体重（kg）/身高2（m2）]

[正常范围：18.5～24]

20.小红体重45千克，身高1.5米，计算她的BMI值，并判断是否在正常范围内。

[公式：BMI=体重（kg）/身高2（m2）]

[正常范围：18.5～24]

21.一个学生每天学习8小时，运动1小时，睡眠9小时，其余时间为休息和娱乐，请计算他每天的剩余时间是多少小时。

四、解答题（本大题共2小题，每小题8分，共16分）

22.描述身体健康的主要标志有哪些？至少写出三个。

23.为什么说心理健康是身体健康的重要组成部分？请举例说明。

五、实验探究题（本大题共1小题，共14分）

24.某班学生进行了一次健康数据统计，记录了身高、体重、每天运动时间等信息。

(1)请写出计算BMI的公式。

(2)如果某学生身高1.6米，体重64千克，计算其BMI值。

(3)根据计算结果判断该学生的体重是否在正常范围内。

(4)如果该学生体重过重，请提出两项改善建议。

六、综合应用题（本大题共1小题，共16分）

25.某中学计划开展“健康生活”主题活动，旨在帮助学生建立健康的生活方式。

(1)请列举四项身体健康的主要标志。

(2)请提出三项有助于学生保持健康作息的建议。

(3)请写出两项预防近视的有效措施。

(4)请说明家庭、学校、社会在促进学生健康方面各自可以发挥的作用。