孕妇课堂产时锻炼.ppt

孕妇课堂产时锻炼;分娩是人类的一种本能行为;顺产是妈妈的第一选择;放松心情让分娩更轻松;影响分娩四大要素

;产程;在自然分娩的同时，面对的就是宫缩痛，分娩镇痛方法有椎管内给药和非药物性镇痛。非药物镇痛就是通过分娩呼吸法和其他辅助方法导乐球、分娩凳，分散产妇的注意力而提高其对疼痛的耐受性。

接下来给大家介绍这个呼吸镇痛法，希望对各位准妈妈有所帮助。;

第一产程中LamazeMethod呼吸技巧应用

;第一产程中LamazeMethod呼吸技巧应用;第二产程;

正确用力的要领

;下面说一下产时锻炼的方法：

一.导乐球;更为舒适的姿势待产，而胎儿也可以借此采取更好的姿势下降或者

旋转，进而有效缓解产痛，缩短分娩时间。

导乐球的作用：

减轻阵痛

当产妇骑坐在导乐球上时，不但可以放松盆底肌肉，缓解会阴神经

的疼痛，而且其坐位时，子宫方向趋向于腹壁，胎儿纵轴与产

轴相一致借助胎儿重力和地心引力的作用，使胎头对宫颈的压力增

加，反射性地引起有效官缩，使宫口扩张，加快产程进展。;

避免肌肉紧张

采用导乐球，则可以让女性自主调整选择最佳的待产姿势

避免肌肉过分拉紧，让待产更加轻松。由于产妇适当下床

活动，可促进产妇主动排大小便，并且在活动中易于接受

饮食，从而使产妇精力充沛，促进自然分娩，降低剖宫产

率。

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分散产妇注意力

宫缩带来的一次次痛苦，让产妇分外敏感，而导乐球的过程有趣好玩，可以分散妈妈们的注意力，减少对宫缩疼痛的关注度。并且借助导乐球，女性可以通过不断地调整自我来掌握分娩的全过程拥有自主权。;帮助宫口扩张

导乐球让孕妇倍感舒适，有助于全身肌肉的放松，在这种氛围的影响下，宫口更容易扩张

缓解腰部不适

在待产时，很多孕妇都会感到腰背疼痛，而借助导乐球，孕妇可以不断变换姿势并调整摆动盆腔，以此来缓解腰部与背部的不适。

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使用步骤：

1.宫缩间歇骑坐在导乐球上，跟随着球来回晃动身体，前后左右摇摆，如有胎头偏高的，可在宫缩期屏气往下用力，使胎头下降，有利于产程进展。

2.多方配合进行待产，产妇在做导乐球运动的同时，还要调整姿势，合理呼吸，科学使用力量，配合并接受助产士的帮助，最终顺利生产。

;二.分娩凳;教学资料整理