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高中生要学会管理自己

高中生学会“管理自己”，它是走向成熟和成功的核心能力。管理自己本质上是一种自我调控的能力，指个体有意识地运用策略和方法，引导自己的思想、情绪、行为朝着积极、健康、符合目标的方向发展。

一、管理好自己的情绪

良好的情绪使你对生活充满信心，学习效率提高；恶劣的情绪使你心烦意乱，对生活和事物实去兴趣，甚至会产生心理疾病。人之所以是人而不是机器，其中一个原因是人有各种各样的情绪。人不可能时时事事处于良好的情绪中，要学会管理自己的情绪，使自己的情绪保持良好或朝着良好的方向发展。

要学会识别和理解自己的各种情绪，比如喜、怒、哀、惧等。识别之后要接纳情绪的存在，不压抑也不放纵，要相信时