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灵龟八法：开启老年人自由基代谢改善与健康衰老之门

一、引言

1.1研究背景

随着全球人口老龄化进程的加速，我国也面临着日益严峻的人口老龄化挑战。据相关数据显示，截至2024年年底，我国60岁及以上人口达3.1亿人，占全国人口的22%，其中65岁及以上人口2.2亿人，占全国人口的15.6%，这表明我国已经进入中度老龄化社会。预计在未来的几十年里，老年人口的比例还将持续上升。人口老龄化的加剧，使得老年人的健康问题成为社会关注的焦点。老年人由于身体机能逐渐衰退，免疫力下降，更容易受到各种疾病的侵袭，如心血管疾病、糖尿病、癌症等。这些疾病不仅严重影响了老年人的生活质量，也给家