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中南大学体育真题及答案

一、单项选择题

1.体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括（）

A.擦伤、刺伤、裂伤B.擦伤、挫伤、扭伤C.拉伤、刺伤、挫伤D.拉伤、裂伤、扭伤

答案：A

2.下列哪种运动项目不属于有氧运动（）

A.100米跑B.慢跑C.游泳D.骑自行车

答案：A

3.正常成年人的心率范围是（）

A.60-80次/分钟B.60-100次/分钟C.80-120次/分钟D.100-140次/分钟

答案：B

4.发展心肺耐力最有效的运动方式是（）

A.力量训练B.柔韧性训练C.有氧耐力运动D.灵敏性训练

答案：C

5.以下属于篮球基本技术的是（）

A.传球B.扣杀C.旋转球D.垫球

答案：A

6.运动中发生肌肉痉挛时，常用的缓解方法是（）

A.冷敷B.热敷C.牵引痉挛肌肉D.包扎

答案：C

7.奥运会的会旗五环的颜色分别是（）

A.蓝、黑、红、黄、绿B.蓝、白、红、黄、绿C.蓝、黑、红、紫、绿D.蓝、黑、红、黄、青

答案：A

8.下列不属于体育锻炼对心理健康影响的是（）

A.减轻压力B.提高智力C.增加肌肉力量D.改善情绪

答案：C

9.足球比赛中，防守方在禁区内犯规，应判罚（）

A.任意球B.点球C.角球D.界外球

答案：B

10.运动后，为了促进身体恢复，最佳的补水方式是（）

A.大量饮水B.少量多次饮水C.一次性喝足D.喝运动饮料

答案：B

二、多项选择题

1.体育锻炼对身体健康的好处包括（）

A.增强心肺功能B.提高肌肉力量C.改善柔韧性D.降低疾病风险

答案：ABCD

2.以下属于田径项目的有（）

A.短跑B.跳远C.铅球D.篮球

答案：ABC

3.运动损伤的预防原则包括（）

A.做好准备活动B.合理安排运动负荷C.掌握正确技术动作D.加强医务监督

答案：ABCD

4.下列哪些运动可以发展身体的协调性（）

A.太极拳B.乒乓球C.广播体操D.游泳

答案：ABCD

5.体育锻炼计划应包含的要素有（）

A.锻炼目标B.锻炼内容C.锻炼时间D.锻炼强度

答案：ABCD

6.以下属于体育竞赛的组织工作内容的是（）

A.制定竞赛规程B.编排竞赛秩序C.组织裁判员队伍D.准备比赛场地器材

答案：ABCD

7.常见的运动损伤处理方法有（）

A.冷敷B.热敷C.按摩D.包扎固定

答案：ABCD

8.影响运动兴趣的因素有（）

A.运动项目特点B.个人运动经历C.体育教学环境D.同伴影响

答案：ABCD

9.下列属于团队运动项目的是（）

A.排球B.篮球C.足球D.羽毛球双打

答案：ABCD

10.体育学习评价的内容包括（）

A.运动技能B.运动参与C.身体健康D.心理健康与社会适应

答案：ABCD

三、判断题

1.体育锻炼只对身体健康有好处，对心理健康没有影响。（）

答案：错误

2.运动前不需要进行热身活动，直接开始剧烈运动也没关系。（）

答案：错误

3.力量训练可以有效提高肌肉力量，但对心肺功能没有帮助。（）

答案：错误

4.运动中出现腹痛，应立即停止运动，并采取弯腰、慢跑等方法缓解。（）

答案：正确

5.柔韧性训练只能在运动前进行，运动后进行没有效果。（）

答案：错误

6.篮球比赛中，进攻方队员在三分线外投篮命中得3分。（）

答案：正确

7.运动强度越大，对身体的锻炼效果就一定越好。（）

答案：错误

8.游泳是一项对关节压力较小的运动，适合大多数人。（）

答案：正确

9.体育竞赛的主要目的就是为了选拔优秀运动员。（）

答案：错误

10.长期坚持体育锻炼可以提高身体的免疫力，降低患病几率。（）

答案：正确

四、简答题

1.简述运动前热身活动的重要性。

运动前热身活动非常重要。它能使身体各器官系统迅速进入工作状态，提高中枢神经系统兴奋性，增强心血管系统和呼吸系统功能。能预先克服内脏器官的生理惰性，使体温升高，降低肌肉黏滞性，增加肌肉弹性和伸展性，预防运动损伤。还能提升关节灵活性，为即将开始的剧烈运动做好准备，提高运动表现。

2.简述制定个人体育锻炼计划的步骤。

首先要明确锻炼目标，是增强体质、减肥还是提高运动技能等。接着