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旱冰的倒溜技巧教程讲解

旱冰的倒溜技巧

一、内八字后退步行

方法与前进步行一样，唯后退步行是足尖靠近足跟翻开，刚好与前进步行相反。后退步行与向前步行一样须由根立姿态起先，站立姿态是将腰后屈，身体微微前倾，脚尖的方向与前进相反，以八字形站立，在原地踏步熟习后才以一个脚掌的步幅向后踏出，学习如何将重心移向后脚，此时脚颈须松软，膝微弯，手伸张以维持平衡。

二、后退滑行

后退走路的姿态习惯了以后，加上稳度够了，慢慢把身体的重心往后移，慢慢的滑溜就可以做出后退滑行。

1.重心在左脚，右脚尖略朝外。

2.左脚跟往外翻，腰向左扭转，重心完全落在右脚。

3.用右脚后退

该用户很懒，什么也没介绍

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