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初中英语晚背单词计划表（科学分层·高效记忆·贴合课标）

适用对象：初中7-9年级学生（可根据当前年级调整重点）

目标：利用晚间30-45分钟碎片时间，通过“少量多次+科学复习”巩固课本核心词汇+中考高频拓展词，最终掌握课标要求的1500-1600个基础词汇及300-400个高频拓展词。

一、计划核心逻辑

1.时间分配：每晚30-45分钟（建议睡前1小时，利用“记忆黄金期”强化短期记忆→长期记忆）。

2.记忆方法：采用“新学+复习”结合模式（艾宾浩斯遗忘曲线：新学单词第1/2/4/7/15天重复复习）。

3.分层目标：

7年级：侧重基础高频词（如七年级上下册课本词汇+简单生活/校园场景词）。

8年级：强化中阶词汇（八年级课本重点词+动词短语/形容词比较级等语法相关词）。

9年级：冲刺中考高频词（九年级课本核心词+中考真题常考词+近义词/反义词拓展）。

二、具体计划表（以周为单位，灵活调整）

说明：表格中“新学”为当晚首次学习的单词（15-20个），“复习”为之前学过的需巩固的单词（根据遗忘曲线安排）。可根据实际进度调整数量（如基础较弱者新学10-15个，复习20-30个）。

?第一周（基础启动周）

日期

新学单词（来源/主题）

复习内容

重点任务

周一

七上Unit1核心词（如name,nice,meet,first,last,friend）

无（首日新学）

朗读单词+中文释义（3遍），用单词造简单句（如“Thisismyfirstfriend.”）。

周二

七上Unit1拓展词（如classmate,teacher,morning,afternoon）

复习周一15个新学词

中英文互译练习（遮中文写英文，遮英文写中文），重点记易错拼写（如“friend”≠“freind”）。

周三

七上Unit2核心词（如sister,brother,parent,family,photo）

复习周一、周二共30个词

画“家庭树”图，用新学词标注成员（如“Thisismysister.”），强化场景记忆。

周四

七上Unit2拓展词（如grandparent,uncle,aunt,these,those）

复习周三15个新学词

对比“this/these”（近指）和“that/those”（远指），用单词编简短对话。

周五

七上Unit3核心词（如hobby,read,dance,sing,playchess）

复习周一至周四共60个词

列举自己的爱好（用英语说3-5句，如“Ilikereadinganddancing.”）。

周六

七上Unit3拓展词（如swim,draw,speakEnglish,club）

复习周五15个新学词

总结“动词+ing”形式的爱好词（如reading,dancing→注意不规则拼写如“swimming”）。

周日

总复习（周一至周六所有新学词，约80-90个）

无

快速浏览单词表（遮中文回忆释义），重点标记没记住的词（第二天优先复习）。

?第二周（巩固提升周）

日期

新学单词（来源/主题）

复习内容

重点任务

周一

七下Unit1核心词（如guitar,sing,swim,dance,draw）

复习上周周日标记的难词

结合乐器/运动场景（如“IcanplaytheguitarbutIcan’tsingwell.”）。

周二

七下Unit1拓展词（如piano,violin,speakChinese,join）

复习周一15个新学词

用“can/can’t”句型描述自己和同学的能力（如“Hecanswimbutshecan’tdance.”）。

周三

七下Unit2核心词（如library,supermarket,bank,restaurant）

复习周一、周二共30个词

画“社区地图”，标注地点并配单词（如“Thelibraryisnexttothesupermarket.”）。

周四

七下Unit2拓展词（如hospital,postoffice,crossing,turn）

复习周三15个新学词

用“whereis…?It’snextto…”句型问答（如“Whereisthebank?It’sbehindthepark.”）。

周五

七下Unit3核心词（如rainy,windy,cloudy,sunny,weather）

复习周一至周四共60个词

描述天气并搭配活动（如“It’ssunny.Let’splaybasketball.”）。

周六

七下Unit3拓展