小学心理健康教育教案系列示范篇.docxVIP

小学心理健康教育教案系列示范篇

引言

小学生正处在身心发展的关键时期，他们的认知、情感、意志、个性等方面都在迅速发展并逐渐趋于稳定。在这一阶段，开展科学、适宜的心理健康教育，对于帮助他们认识自我、悦纳自我，学会情绪管理，建立良好的人际关系，培养积极乐观的生活态度，促进其身心健康和谐发展具有至关重要的作用。本系列示范教案旨在为小学一线教师提供具有操作性和借鉴意义的心理健康教育活动方案，以期共同助力小学生的心理健康成长。

教案一：我的情绪小管家——情绪认知与初步调节

一、课题名称

我的情绪小管家

二、授课年级

小学三年级

三、课时安排

1课时（约40分钟）

四、设计理念

三年级学生开始进入情绪发展的关键期，他们体验到的情绪日益丰富，但对情绪的认知和调控能力仍有待提高。本课旨在通过一系列互动体验活动，帮助学生认识常见的基本情绪，学习辨识自己和他人的情绪，并初步尝试运用简单有效的方法调节不良情绪，培养积极乐观的心态。

五、教学目标

1.认知目标：认识并说出至少四种基本情绪（如喜、怒、哀、惧）的名称和典型表现。

2.情感目标：体验不同情绪带来的感受，接纳自己的各种情绪，培养对情绪的敏感性。

3.行为目标：初步学习运用1-2种简单的方法（如深呼吸、倾诉）来调节自己的不良情绪。

六、教学重难点

*重点：认识常见情绪，学会辨识自己和他人的情绪。

*难点：初步掌握调节不良情绪的简单方法，并尝试在生活中运用。

七、教学准备

1.教师准备：多媒体课件（包含情绪图片、小故事、相关视频片段）、情绪卡片（喜、怒、哀、惧等表情图）、小鼓或铃铛、A4纸、彩笔。

2.学生准备：无特殊准备，保持轻松心态即可。

八、教学过程

（一）暖身活动：情绪猜猜猜（约5分钟）

1.教师导语：“同学们，今天我们先来玩一个‘情绪猜猜猜’的游戏，看看谁的眼睛最亮，反应最快！”

2.活动规则：教师出示不同情绪的卡片（喜、怒、哀、惧），请一名学生上台根据卡片上的表情进行表演，其他学生猜测是什么情绪。轮流进行2-3轮。

3.过渡：“刚才大家都表现得很棒，能准确地猜出各种情绪。是啊，我们每个人每天都会有各种各样的情绪，就像天气一样，有时晴天，有时阴天。今天，我们就一起来聊聊‘情绪’这个好朋友，学习做自己情绪的小管家。”（板书课题：我的情绪小管家）

（二）主题活动一：情绪调色盘——认识情绪（约10分钟）

1.教师提问：“同学们，你们都体验过哪些情绪呢？当你开心的时候是什么感觉？生气的时候又是什么感觉？”

2.学生自由发言，教师引导并板书常见情绪名称（喜、怒、哀、惧、惊讶、平静等）。

3.“情绪图片/视频分享”：播放准备好的反映不同情绪的儿童图片或短视频片段，引导学生观察并说出图片中人物的情绪。

4.小结：“我们的情绪世界真丰富！就像一个多彩的调色盘。每种情绪都是我们生活的一部分，它们本身没有好坏之分。”

（三）主题活动二：我的情绪小怪兽——表达与理解情绪（约12分钟）

1.故事导入：（可简要讲述《我的情绪小怪兽》故事开头或类似故事）“有一只小怪兽，它把不同的情绪装在不同的瓶子里。当它开心的时候，瓶子是黄色的；当它难过的时候，瓶子是蓝色的……”

2.“情绪瓶”绘画：“现在请同学们拿出彩笔和A4纸，想象你的心里也有很多情绪小瓶子。请你画一画，当你遇到以下情况时，你的情绪小瓶子会是什么颜色，里面可能装着什么呢？（1）考试得了满分；（2）和好朋友吵架了；（3）心爱的玩具不见了；（4）得到了老师的表扬。”

3.小组分享与讨论：学生完成后，以4-6人为一小组，分享自己的“情绪瓶”画作，并说说为什么会有这样的感受。教师巡视指导，鼓励学生大胆表达。

4.教师引导：“听了同学们的分享，老师发现大家都很善于观察和表达自己的情绪。当我们了解自己的情绪后，也要学会观察和理解别人的情绪，这样才能更好地和同学、家人相处。”

（四）主题活动三：情绪小锦囊——初步调节情绪（约10分钟）

1.情境创设：“小明同学遇到了一件不开心的事：他精心准备的画不小心被同学弄脏了，他感到非常生气和难过。同学们，如果你是小明，你会怎么做来让自己好受一点呢？”

2.头脑风暴：引导学生为小明出主意，讨论哪些方法可以帮助他调节不良情绪。

3.总结“情绪调节小锦囊”：教师根据学生的回答，总结并板书几种简单易行的情绪调节方法，如：

*深呼吸法：深深吸一口气，再慢慢呼出来，重复几次。

*倾诉法：把不开心的事告诉信任的人（老师、父母、好朋友）。

*转移注意力法：去做自己喜欢的事，如听音乐、看书、运动、画画。

*积极心理暗示法：告诉自己“没关系，下次会更好”、“我能行