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2025年健康管理师大学生身体活动现状与健康促进策略专题试卷及解析1

2025年健康管理师大学生身体活动现状与健康促进策略专

题试卷及解析

2025年健康管理师大学生身体活动现状与健康促进策略专题试卷及解析

第一部分：单项选择题（共10题，每题2分）

1、根据《中国大学生身体活动指南》，大学生每周至少应进行多少分钟的中等强度身体

活动？

A、75分钟

B、150分钟

C、300分钟

D、450分钟

【答案】B

【解析】正确答案是B。根据《中国大学生身体活动指南》，大学生每周应至少进行150

分钟中等强度身体活动或75分钟高强度身体活动。A选项75分钟是高强度身体活动

的最低要求；C选项300分钟是获得额外健康益处的推荐量；D选项450分钟没有科

学依据。知识点：身体活动推荐量标准。易错点：容易混淆中等强度和高强度身体活动

的推荐时间。

2、大学生群体中最常见的身体活动障碍因素是？

A、缺乏运动设施

B、学业压力大

C、经济条件限制

D、气候环境影响

【答案】B

【解析】正确答案是B。多项研究表明，学业压力是影响大学生身体活动的首要障碍因

素，占比超过60%。A选项缺乏运动设施虽然也是影响因素，但多数高校已具备基本条

件；C选项经济条件限制对跑步等低成本活动影响不大；D选项气候环境影响是次要因

素。知识点：大学生身体活动影响因素。易错点：容易将客观条件误认为主要因素，而

忽视主观因素。

3、以下哪项属于中等强度身体活动的典型例子？

A、慢跑

B、散步

C、举重

D、瑜伽

【答案】A

【解析】正确答案是A。慢跑是典型的中等强度身体活动，心率达到最大心率的60%70%。

2025年健康管理师大学生身体活动现状与健康促进策略专题试卷及解析2

B选项散步属于低强度活动；C选项举重通常属于高强度活动；D选项瑜伽多为低至中

等强度，但通常不作为典型例子。知识点：身体活动强度分级。易错点：容易混淆散步

和慢跑的强度差异。

4、健康促进策略中，“5A”模式不包括以下哪项？

A、评估(Assess)

B、建议(Advise)

C、同意(Agree)

D、安排(Arrange)

【答案】C

【解析】正确答案是C。“5A”模式包括评估(Assess)、建议(Advise)、同意(Agree)、协

助(Assist)和安排(Arrange)，C选项”同意”应为”协助”。知识点：健康行为改变理论模

型。易错点：容易混淆”同意”和”协助”的英文表述。

5、大学生身体活动监测最常用的客观方法是？

A、问卷调查法

B、加速度计法

C、日记记录法

D、访谈法

【答案】B

【解析】正确答案是B。加速度计法是目前最常用的客观监测方法，能准确记录身体活

动的频率、强度和时间。A选项问卷调查法和D选项访谈法属于主观方法；C选项日

记记录法也是主观方法，准确性较低。知识点：身体活动评估方法。易错点：容易将常

用的主观方法误认为最准确的方法。

6、以下哪项不是大学生身体活动健康促进的有效策略？

A、开设体育必修课

B、建设校园运动设施

C、提高体育成绩占比

D、减少课外活动时间

【答案】D

【解析】正确答案是D。减少课外活动时间会降低学生参与身体活动的机会，与健康促

进目标相悖。A、B、C选项都是有效的促进策略。知识点：健康促进策略设计。易错

点：容易误认为减少其他活动时间会增加运动时间，实际上可能适得其反。

7、WHO推荐的身体活动量对大学生心理健康的主要益处是？

A、提高学习成绩

B、减轻抑郁焦虑症状

C、增强社交能力

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D、改善睡眠质量

【答案】B

【解析】正确答案是B。大量研究证实，规律身体活动能有效减轻抑郁和焦虑症状，是心

理健康的重要保护因素。A选项提高学习成绩是间接效果；C选项增强社交能力是社交

益处；D选项改善睡眠质量是生理益处。知识点：身体活动的心理健康效益。易错点：

容易混淆身体活动的各种健康效益。

8、大学生静态行为（如久坐）每天建议不超过多少小时？

A、4小时

B、6小时

C、8小时

D、10小时

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