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乳腺健康管理师初级考试试卷与答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.乳腺的主要组成不包括（）

A.腺体B.脂肪C.肌肉

2.以下哪种食物对乳腺健康有益（）

A.油炸食品B.海带C.咖啡

3.适合进行乳腺自我检查的时间是（）

A.月经前一周B.月经结束后7-10天C.随时

4.乳腺增生的主要症状是（）

A.乳房疼痛B.乳房肿块C.乳头溢液

5.佩戴胸罩的合适尺码是（）

A.越紧越好B.宽松舒适C.根据实际测量

6.预防乳腺疾病，每天建议运动时间为（）

A.30分钟以上B.1小时以上C.2小时以上

7.乳腺癌的高危因素不包括（）

A.家族遗传B.多次人工流产C.常吃蔬菜

8.以下哪种内衣材质对乳腺健康较好（）

A.化纤B.棉质C.蕾丝

9.乳腺检查最常用的影像学方法是（）

A.CTB.B超C.MRI

10.保持乳腺健康，应尽量避免（）

A.情绪稳定B.熬夜C.规律作息

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下属于乳腺健康管理内容的有（）

A.饮食管理B.运动管理C.心理调节

2.乳腺自我检查的方法有（）

A.视诊B.触诊C.听诊

3.影响乳腺健康的不良生活习惯有（）

A.长期吸烟B.过度饮酒C.常吃甜食

4.可能导致乳腺疾病的因素有（）

A.内分泌失调B.精神压力大C.遗传因素

5.有利于乳腺健康的食物有（）

A.豆类B.坚果C.全谷物

6.预防乳腺疾病的措施包括（）

A.定期体检B.选择合适胸罩C.保持良好心态

7.乳腺疾病常见症状有（）

A.乳房胀痛B.乳头凹陷C.乳房皮肤橘皮样改变

8.适合女性进行的有助于乳腺健康的运动有（）

A.瑜伽B.游泳C.俯卧撑

9.乳腺癌的早期症状可能有（）

A.无痛性肿块B.乳头溢液C.乳房皮肤改变

10.乳腺健康管理师的职责包括（）

A.提供健康咨询B.制定管理方案C.诊断乳腺疾病

三、判断题（每题2分，共10题）

1.乳腺疾病只发生在女性身上。（）

2.按摩乳房一定能促进乳腺健康。（）

3.经常生气不会影响乳腺健康。（）

4.乳腺癌一定有明显疼痛症状。（）

5.佩戴胸罩睡觉有利于保护乳房。（）

6.多吃保健品就能预防乳腺疾病。（）

7.月经周期对乳腺没有影响。（）

8.乳腺自我检查可以替代专业检查。（）

9.适当晒太阳对乳腺健康有益。（）

10.乳腺增生不会恶变。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述乳腺自我检查视诊的主要内容。

答案：观察双侧乳房外观是否对称，大小有无差异，乳房皮肤有无红肿、破溃、橘皮样改变等，乳头有无回缩、凹陷、溢液等情况。

2.说明乳腺健康管理中饮食方面的注意要点。

答案：多吃蔬菜水果、全谷物、豆类等富含营养的食物，减少高脂肪、高糖、辛辣刺激食物摄入，控制酒精摄入，适量补充维生素和矿物质，保持营养均衡。

3.简述适合乳腺健康的运动有哪些好处。

答案：运动可促进血液循环，增强身体免疫力，维持内分泌平衡，有助于保持健康体重，减轻精神压力，从而减少乳腺疾病发生风险，利于乳腺健康。

4.请说出乳腺疾病的高危人群。

答案：有乳腺癌家族史、初潮早（小于12岁）、绝经晚（大于55岁）、未生育或生育晚、多次人工流产、长期服用雌激素、肥胖、长期精神压力大等人群。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.如何提高女性对乳腺健康的重视程度？

答案：可以通过开展科普讲座、宣传活动，利用媒体平台传播乳腺健康知识，提高女性对乳腺疾病危害的认识。社区、单位组织定期乳腺检查，鼓励女性养成自我检查习惯，增强其对自身乳腺健康的关注。

2.乳腺健康管理师在社区中可以发挥哪些作用？

答案：能为社区女性提供乳腺健康咨询，开展科普教育活动，帮助她们掌握自我检查方法。为有需求者制定个性化健康管理方案，定期随访，监测乳腺健康状况，提高社区女性乳腺健康水平。

3.对于有乳腺增生的女性，生活中应注意什么？

答案：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，减少精神压力。调整饮食，避免刺激性食物。规律作息，保证充足睡眠。选择合适胸罩，避免过紧。定期复查，遵医嘱治疗，了解病情变化。

4.分析心理因素对乳腺健康的影响及应对措施。

答案：长期焦虑、抑郁等不良心理状态会影响内分泌，导致乳腺组织增生异常。应对措施包括学会自我调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力，必要时寻求心理医生帮助，保持良好心态利于乳腺健康。

答案

一、单项选择题

1.C2.B3.B4.A5.C6.A7.C8.B9.B10.B

二、多项选择题

1.ABC2.AB3.AB4.ABC5.ABC6.ABC7.ABC8.ABC9.ABC10.AB

三、判断题

1.×2.×3.×4.×5.×6.×7.×8.×9.√10.×