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军队冬季疾病预防及安全知识培训

冬季来临，气温骤降，气候干燥，部队人员在遂行训练、执勤等任务时，面临着多重健康与安全挑战。为确保官兵身心健康和部队战斗力的持续稳定，特组织本次冬季疾病预防及安全知识培训。全体人员需高度重视，认真学习，切实将所学知识运用到实际工作和生活中。

一、冬季常见疾病及其预防

冬季由于气温、湿度变化显著，人体生理机能会发生相应调整，若防护不当，易诱发多种疾病。

（一）呼吸道传染病预防

冬季是呼吸道传染病的高发季节，如普通感冒、流行性感冒（流感）、肺炎等。此类疾病主要通过飞沫传播，军营人员密集，易造成传播流行。

预防要点：

1.增强免疫力：保证充足睡眠，避免过度劳累；均衡膳食，适当增加富含维生素和蛋白质的食物摄入；坚持科学锻炼，提升身体素质。

2.注意个人卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水冲洗；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免飞沫传播。

3.保持环境卫生：经常开窗通风，保持室内空气新鲜，每日通风不少于两次，每次通风时间不少于半小时；定期对宿舍、办公室、食堂等场所进行清洁和消毒。

4.及时就医：如出现发热、咳嗽、咽痛等症状，应及时报告并就医，不带病训练或执勤，避免交叉感染。必要时，可根据卫生防疫部门建议接种流感疫苗。

（二）冻伤的预防与初步处理

冬季野外训练、站岗执勤时间较长，若保暖措施不到位，极易发生冻伤。冻伤好发于手、足、耳、鼻等暴露部位。

预防要点：

1.加强保暖：穿着合身、保暖性能好的冬装，特别注意手、脚、耳、颈部的保暖，佩戴好手套、棉鞋、耳罩、围巾等。衣物应保持干燥，潮湿后及时更换。

2.促进血液循环：避免长时间静止不动，在允许的情况下适当活动，以促进血液循环。训练或执勤间隙，可进行搓手、跺脚等活动。

3.科学用暖：避免在高温环境下突然进入极低温环境，或反之。使用取暖设备时，注意安全，防止烫伤。

4.早期识别与处理：如发现皮肤苍白、麻木、刺痛感，即为冻伤先兆，应立即采取保暖措施。轻度冻伤可涂抹冻伤膏；若出现水疱、皮肤变黑等严重情况，切勿自行处理，应立即送医。

（三）其他常见疾病预防

1.胃肠道疾病：冬季饮食若不注意，易引发肠胃炎等。应注意饮食卫生，不食用生冷、变质食物，生熟食品分开存放和加工。

2.心脑血管疾病：冬季气温低，血管收缩，血压易波动。有基础疾病的官兵应密切关注自身状况，遵医嘱服药，注意保暖，避免剧烈情绪波动。

二、冬季安全知识

冬季气候特点给部队日常训练、生活带来诸多安全隐患，必须强化安全意识，落实安全措施。

（一）防寒保暖安全

1.着装规范：严格按照冬季着装要求执行，确保防寒保暖效果。衣物穿着应松紧适度，过紧会影响血液循环，反而不利于保暖。

2.取暖设备使用安全：使用电暖气、空调等取暖设备时，要严格遵守操作规程，远离易燃物，人离开时务必关闭电源。严禁使用不合格电器或私拉乱接电线。

（二）训练与出行安全

1.训练安全：冬季训练前，热身活动要充分、彻底，避免肌肉拉伤、关节扭伤。在冰雪路面等复杂地形训练时，要小心谨慎，防滑防摔。根据天气情况合理安排训练内容和强度，恶劣天气下可适当调整或转入室内。

2.出行安全：外出时注意交通安全，遵守交通规则。雨雪天气路面湿滑，注意防滑，驾驶车辆时减速慢行，确保安全。

（三）消防安全

冬季干燥，火灾风险增高。要严格落实消防安全责任制，定期检查消防设施是否完好有效。严禁在宿舍内使用明火、私拉电线、存放易燃易爆物品。熟悉消防器材的使用方法和疏散逃生路线。

（四）心理调适与健康

冬季光照减少，部分人员可能出现情绪低落、精神不振等情况。应保持积极乐观的心态，多与战友交流沟通，积极参加集体活动，适当进行户外光照，必要时寻求心理支持。

三、总结与要求

冬季疾病预防和安全工作是一项系统工程，事关每一名官兵的身体健康和部队的整体战斗力。全体官兵要充分认识其重要性，将所学知识内化于心、外化于行。各级领导要切实负起责任，加强督促检查，确保各项预防措施和安全规定落到实处。通过大家的共同努力，确保部队安全平稳度过冬季，为各项任务的圆满完成提供坚实的健康和安全保障。

希望全体官兵以对个人、对战友、对部队高度负责的态度，认真对待冬季疾病预防与安全防护工作，共同营造一个健康、安全、稳定的军营环境。