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2025年健康管理师儿童养生保健方法专题试卷及解析1

2025年健康管理师儿童养生保健方法专题试卷及解析

2025年健康管理师儿童养生保健方法专题试卷及解析

第一部分：单项选择题（共10题，每题2分）

1、儿童养生保健中，关于饮食调护的原则，以下哪项是最正确的？

A、以高蛋白、高脂肪饮食为主，促进生长发育

B、饮食应多样化，均衡营养，避免偏食挑食

C、严格控制碳水化合物摄入，防止肥胖

D、儿童可以随意食用零食，满足口腹之欲

【答案】B

【解析】正确答案是B。儿童饮食调护的核心原则是均衡营养，食物多样化，避免偏食挑

食，这有助于全面获取生长发育所需的各种营养素。A选项错误，因为高蛋白、高脂肪

饮食会增加儿童消化系统负担，且易导致肥胖；C选项错误，碳水化合物是儿童能量的

主要来源，不应严格控制；D选项错误，零食应适量且选择健康种类，不能随意食用。

知识点：儿童营养需求特点。易错点：容易将成人饮食原则误用于儿童。

2、关于儿童睡眠养生，以下说法正确的是？

A、儿童睡眠时间越长越好，不必考虑作息规律

B、学龄前儿童每日睡眠时间应不少于10小时

C、睡前进行剧烈运动有助于提高睡眠质量

D、儿童与成人睡眠需求基本相同

【答案】B

【解析】正确答案是B。根据儿童生长发育特点，学龄前儿童每日睡眠时间应保证1013

小时，充足的睡眠对儿童体格和智力发育至关重要。A选项错误，睡眠时间并非越长越

好，关键在于规律性和质量；C选项错误，剧烈运动会使神经系统兴奋，反而不利于入

睡；D选项错误，儿童睡眠需求远高于成人。知识点：儿童睡眠生理特点。易错点：容

易忽视儿童睡眠与成人的差异。

3、儿童运动养生中，以下哪项运动最适合36岁幼儿？

A、长跑

B、举重

C、拍球、跳绳等游戏性运动

D、高强度间歇训练

【答案】C

【解析】正确答案是C。36岁幼儿的运动应以游戏性、趣味性为主，如拍球、跳绳等，这

些运动能促进大肌肉群发育和协调能力培养。A选项错误，长跑对幼儿心肺负担过重；

B选项错误，举重等力量训练不适合幼儿骨骼发育特点；D选项错误，高强度训练不符

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合幼儿生理承受能力。知识点：儿童运动发育规律。易错点：容易用成人运动标准要求

儿童。

4、关于儿童情志调养，以下说法正确的是？

A、儿童情绪不需要特别关注，会自然调节

B、家长应严格控制儿童情绪表达

C、营造温馨和谐的家庭环境有助于儿童情志健康

D、儿童情志问题主要是遗传因素导致

【答案】C

【解析】正确答案是C。温馨和谐的家庭环境是儿童情志健康的基础，能促进儿童情绪

稳定和心理健康发展。A选项错误，儿童情绪需要家长引导和关注；B选项错误，过度

控制会压抑儿童情绪发展；D选项错误，情志问题更多受环境和教育方式影响。知识点：

儿童心理发展特点。易错点：容易忽视环境对儿童情志的影响。

5、儿童四季养生中，春季养生的重点是？

A、防寒保暖，减少户外活动

B、养肝护目，增加户外活动

C、大量进补，提高免疫力

D、减少睡眠，增加学习时间

【答案】B

【解析】正确答案是B。春季养生应顺应春生之气，重点养肝护目，适当增加户外活动，

促进阳气生发。A选项错误，春季应适当”春捂”，但不应减少户外活动；C选项错误，春

季不宜过度进补；D选项错误，睡眠对儿童生长发育至关重要。知识点：中医四季养生

理论。易错点：容易混淆四季养生重点。

6、关于儿童口腔保健，以下做法正确的是？

A、乳牙龋齿不需要治疗，反正会换牙

B、3岁开始使用含氟牙膏

C、每天刷牙一次即可

D、甜食后立即刷牙

【答案】B

【解析】正确答案是B。3岁儿童可以开始使用含氟牙膏，有助于预防龋齿，但用量要

控制。A选项错误，乳牙龋齿会影响恒牙发育和咀嚼功能；C选项错误，应每天早晚刷

牙；D选项错误，甜食后应先漱口，半小时后再刷牙，避免酸性物质损伤牙釉质。知识

点：儿童口腔保健要点。易错点：容易忽视乳牙保健的重要性。

7、儿童视力保护中，以下做法错误的是？

A、保持正确的读写姿势

B、连续用眼不超过40分钟

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C、在昏暗环境下阅读可以保护视力

D、定期