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暑假生活有意义的【小学生暑假作业】【暑假汇报】【暑假学习生活记录】

和运动场交朋友和图书馆做朋友暑假生活实录新学期计划CONTENTS目录

PARTONE和运动场交朋友Sticktonotstayinguplate,eatlessjunkfood,getupearlyeveryday,exerciseandliveahappyandfulllife

进行体检由父母带领在医院进行全面体检，了解自己的体质与健康情况，检查是否存在某些运动禁忌制定计划结合检查和测试结果及自己的实际情况，分析并制定暑假运动计划有针对性的加强体育锻炼，做到有的放矢

周一慢跑：5分钟，上下午各1次原地蹲跳起：20尺/组*3组周二跳绳：1分钟/组*5组平板支撑：1分钟/组*3组周三慢跑：5分钟，上下午各1次蛙跳：8米/组*2组周四跳绳：1分钟/组*5组立定跳远：5次/组*2组，间歇1分钟周五原地高抬腿：30次/组*4组仰卧起坐：1分钟/组周六30米全速跑亲子运动-卷腹：20个/组*3组

人在消耗体能时会产生多巴胺、正肾上腺素、血清素，而这三种物质主宰的主要活动都和学习相关。另外多巴胺，会让孩子身心得到放松、获得快乐的感觉根据脑科专家的分析，经常参与体能锻炼的孩子，脑部细胞更活跃。这是因为体能消耗会让大脑9个区域的灰质增多，这些灰质会让孩子拥有更轻的学习、认知能力

室外运动室内运动以慢跑、快走为主,选择空气质量好的早上，在太阳没有出来之前跑，跑步前可以喝一杯盐开水，适当做一些腿部拉伸运动，身体活动开，跑步时尽量室内锻炼项目选择了仰卧起坐、深蹲、俯卧撑。简易的器械包括握力器、哑铃、跑步机、拉力器等。这些是锻炼身体的基本技能

PARTTWO和图书馆做朋友Booksarethenutritionoftheworld.Withoutbooksinlifeislikewithoutsunshine.Withoutbooksinwisdomislikeabirdwithoutwings

1234激发读书兴趣，养成热爱书籍的好习惯，获取真知，陶怡情操提升文化内涵和休养，提高自己运用科学观点看待问题的能力让自己与好书作伴，在读书中增长见识，健康成长训练阅读技巧，提高写作能力读书目标

读书计划办理阅读卡，选择同步阅读、优秀诗文、国内外名著等阅读材料每天保证至少半小时的阅读时间，让阅读成为一种习惯真正做到静心静神，沉溺于书中，做好读书笔记每周根据阅读情况认真整体笔记，撰写一份读书心得或经验总结

整个暑假我完成的阅读书目有《昆虫记》、《中国字》、《三国演义》、《红星照耀中国》、《物种起源》《不可不知的科学》、《伊索寓言》等“小树精和流浪汉”文笔优美细腻，富有想象力，展示世界快乐的同时也有着淡淡的忧愁，并且告诉我们用爱和承诺可以让世界变得更完美

PARTTHREE暑假生活实录Haveahealthyandmeaningfulsummervacation,adheretoself-discipline,keepadequatesleep,eatabalanceddiet,completehomeworkcarefully,haveproperentertainment,andcombineworkandrest

完成预习任务完成各科作业按时，保质保量完成了语文、数学、英语、体育、道法等各科固定作业，认真完成了暑假生活作业，完成了书写练习背诵了古诗文20篇；优秀作文2篇，背诵了英文单词200词，短语30个；预习了下学期一半的数学内容；对不懂的地方预先做好了标记

手抄报展示语文英语自然

我喜欢画画，我每天都会安静的作画，下面是我暑期最满意的绘画作品，和大家一起分享，希望你们喜欢绘画的时候，我全身心的投入其中，我将快乐、忧愁融入画中，我通过我的画笔展现我的爱好，我的梦想，它带给我广阔的世界

PARTFOUR新学期计划Inthenewsemester,keepgoodhabits,beconsiderateofparents,sharehousework,observediscipline,respectteachers,unitestudents,studyhardandmakeprogress

坚持锻炼使我的身体更加健康，我长高了，精神抖擞坚持阅读，使我见识更广，更好提高了协作能力坚持学习、练习使我巩固了知识，还不断的学习新的知识坚持兴趣爱好让我更加热爱生活，感受美好的事物

1324在新的一学期，我要继续保持良好的生活、学习习惯上课认真听讲，不做小动作不说小话,认真完成作业，不懂的地方，虚心