“阳光心灵,快乐成长”八年级心理健康班会教案.docxVIP

“阳光心灵，快乐成长”初二心理健康班会教案

一、核心素养目标

（一）认知目标

1.让学生了解常见的心理问题在初二阶段的表现形式，如学习压力、人际交往困惑等。

2.理解积极心态和良好心理调适方法对个人成长的重要性。

（二）技能目标

1.培养学生识别自身和他人心理问题的能力，学会初步判断心理状态的好坏。

2.帮助学生掌握有效的心理调适技巧，如情绪调节方法、沟通技巧等，并能在实际生活中运用。

（三）情感态度与价值观目标

1.增强学生关注自身和他人心理健康的意识，形成积极主动维护心理健康的态度。

2.培养学生乐观、自信、坚韧的品质，促进其在面对困难和挫折时保持积极向上的心态。

3.营造班级内相互理解、支持、关爱的良好氛围，增强班级凝聚力。

二、教学重难点

（一）重点

1.讲解初二学生常见的心理问题及其产生的原因，让学生能够清晰认识到自己可能面临的心理挑战。

2.传授实用的心理调适方法，如深呼吸放松法、积极的自我暗示、合理宣泄情绪等，并通过实例让学生理解和掌握。

（二）难点

1.引导学生将所学的心理调适方法灵活运用到实际生活中，面对复杂的学习和生活情境，能够及时、有效地调整自己的心理状态。

2.帮助学生克服心理障碍，树立正确的自我认知和价值观，增强心理韧性，以积极的心态应对初二阶段的学习和生活压力。

三、教学方法

1.情境教学法：通过创设具体的生活情境，让学生身临其境地感受心理问题的产生和影响，激发学生的学习兴趣和参与度。

2.小组讨论法：组织学生进行小组讨论，促进学生之间的思想交流和合作学习，培养学生的团队协作能力和表达能力。

3.案例分析法：结合实际案例，引导学生分析心理问题的成因和解决方法，加深学生对心理健康知识的理解和应用。

4.游戏体验法：设计相关的心理游戏，让学生在游戏中体验和感悟，增强学生的情感体验和记忆效果。

四、教学过程

（一）趣味开场，引入主题

-老师走进教室，微笑着对同学们说：“同学们，今天咱们先来玩个小游戏，名字叫‘心情猜猜猜’。我会给大家描述一些情景，然后请你们猜猜在这些情景下人物的心情是怎样的，用一个词语来表达。比如说，小明在生日那天收到了好多他一直想要的礼物，他的心情是怎样的呀？”

-学生们积极回答：“开心、兴奋。”

-老师接着描述：“小红在考试的时候发现自己好多题目都不会做，她的心情呢？”

-学生们回答：“焦虑、紧张。”

-老师总结：“大家都很厉害，一下子就猜对了。其实呀，我们每天都会有各种各样的心情，就像天气一样多变。而这些心情呢，会对我们的学习和生活产生很大的影响。今天咱们就来开一个关于心理健康的班会，主题是‘阳光心灵，快乐成长’，一起探讨一下如何让我们的心灵充满阳光。”

（二）案例分析，了解问题

-老师展示案例：“咱们先来看一个发生在咱们学校的真实案例。有一位初二的同学，叫小辉。他在初一的时候成绩一直都很不错，可是到了初二，课程难度增加了，他感觉学习越来越吃力。每次考试成绩出来，看到自己的分数下降，他就特别沮丧，觉得自己很笨，不是学习的料。渐渐地，他开始害怕考试，一到考试前就吃不下饭、睡不着觉，上课也总是走神，成绩也越来越差。而且，他变得越来越不爱和同学交流，总是一个人躲在角落里。同学们，你们觉得小辉遇到了哪些心理问题呀？”

-学生们分组讨论后回答：

-“他有学习压力，因为成绩下降很沮丧。”

-“他有考试焦虑，害怕考试。”

-“他在人际交往方面也有问题，不爱和同学交流了。”

-老师补充总结：“大家分析得很对。小辉面临着学习压力带来的挫折感、考试焦虑以及人际交往的退缩等心理问题。其实在初二这个阶段，很多同学都会遇到类似的情况。比如说，学习科目增多、难度加大，我们可能会感到力不从心；和同学相处的时候，也可能会发生一些小矛盾，让我们心里不痛快。那接下来，咱们就具体分析一下初二学生常见的心理问题有哪些。”

-老师进一步讲解：“除了刚才说的学习压力和考试焦虑，还有可能会出现叛逆心理，觉得家长和老师的话都不爱听，想要自己做主；在人际交往中，可能会因为被朋友误解或者和朋友闹别扭而感到孤独和委屈。大家想一想，自己或者身边的同学有没有出现过这些情况呢？”

-学生们纷纷分享自己或身边同学的例子：

-“我同桌最近就老是和他爸妈吵架，说他爸妈管得太多了。”

-“我有一次和好朋友因为一点小事就冷战了好几天，心里特别难受。”

（三）小组讨论，寻求方法

-老师布置任务：“大家都了解了初二常见的心理问题，那现在咱们分组讨论一下，当我们遇到这些问题的时候，有哪些好的解决办法呢？每个小组选一个问题来重点讨论，等会儿每个小组派代表来分享你们的讨论结果。”

-小组1选择讨论学习压力问题，学生们讨论得很热烈。有的说：“可以制定一个合理的学习计划，把学习任务分解，这样就不会觉得