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双相情感障碍日常筛查测试题

测试说明

请回想近3个月内的日常状态，按实际情况选择；

每题仅选1个答案，“偶尔”指1-2次/月，“经常”指1-2次/周，“频繁”指3次以上/周；

本测试仅为初步筛查，不替代医学诊断。

测试题目

你是否会突然陷入情绪低谷，比如毫无原因地难过、对喜欢的事提不起劲，且这种状态会持续几天？

A.几乎没有B.偶尔C.经常D.频繁

是否有过情绪特别高涨的时期，比如觉得自己精力用不完、思维转得很快，甚至熬夜也不觉得累？

A.几乎没有B.偶尔C.经常D.频繁

面对日常任务（如工作、家务），你是否会突然从“效率很高、想一次性做完”变成“拖延很久、连开始都难”？

A.几乎没有B.偶尔C.经常D.频繁

你是否会突然出现冲动行为，比如花很多钱买不需要的东西、说很多话停不下来，事后又后悔？

A.几乎没有B.偶尔C.经常D.频繁

睡眠状态是否不稳定？比如有时早醒后再也睡不着，有时又熬夜到凌晨仍无睡意？

A.几乎没有B.偶尔C.经常D.频繁

你是否会突然觉得自己“很厉害”（比如觉得能轻松完成很难的事），或突然觉得自己“毫无价值”？

A.几乎没有B.偶尔C.经常D.频繁

与他人相处时，是否会从“很想社交、话很多”突然变成“不想说话、只想独处”，且这种转变没有明显原因？

A.几乎没有B.偶尔C.经常D.频繁

你是否会出现身体不适，比如莫名的疲劳、头痛，且在情绪好时会减轻，情绪差时加重？

A.几乎没有B.偶尔C.经常D.频繁

面对同一问题（如工作失误），你是否会有时毫不在意，有时又过度自责、难以释怀？

A.几乎没有B.偶尔C.经常D.频繁

近3个月内，你是否有过“情绪大起大落”的周期（比如1个月内先低落几天，再高涨几天）？

A.几乎没有B.偶尔C.经常D.频繁

答案与解读

计分规则：A=0分，B=1分，C=2分，D=3分，总分为10题得分相加；

分数解读：

0-5分：情绪状态较稳定，偶尔的波动多为正常生活应激反应，可通过休息、倾诉调节；

6-15分：情绪波动较明显，可能存在轻躁狂或抑郁倾向，建议记录情绪变化，若影响日常状态，可咨询心理医生；

16-30分：情绪与行为波动频繁，已可能影响工作、人际关系，需及时到精神科或心理科就诊，由专业医生评估是否为双相情感障碍；

重要提醒：双相情感障碍的诊断需结合病史、症状持续时间及专业检查，若测试后有顾虑，务必寻求正规医疗帮助，避免自行判断或延误干预。