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运动健康管理师岗位个性化运动方案考试试卷及答案
一、单项选择题（每题2分，共20分）
1.有氧运动不包括以下哪种？
A.跑步B.俯卧撑C.游泳
答案：B
2.最大心率的简易计算公式是？
A.220-年龄B.200-年龄C.240-年龄
答案：A
3.适合减脂的运动强度一般为？
A.低强度B.中等强度C.高强度
答案：B
4.运动前热身的主要目的是？
A.提高运动成绩B.预防运动损伤C.消耗更多热量
答案：B
5.以下哪种食物富含优质蛋白质？
A.米饭B.鸡蛋C.苹果
答案：B
6.运动中补水的原则是？
A.少量多次B.大量一次性C.口渴再喝
答案：A
7.力量训练主要能增加？
A.肌肉量B.柔
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