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中国科技期刊数据库科研

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基于体质健康视域分析高中生身体运动功能训练策略

杨霏

山西省汾阳市第二高级中学，山西汾阳032200

摘要：随着社会经济的不断发展与进步，人们的生活水平有了显著的提高，健康生活已经成为了人们关注的重点

话题，体质健康也因此受到了更多人的重视，都在积极采取相应的措施提高自身的健康水平。高中时期作为学生

发展的重要阶段，不仅要实现学习成绩的提升，也应注重身体健康的强化，提高高中生的身体素质有利于为其今

后长远的发展奠定良好的基础。教育行业应在体育健康视域下对学生的身体运动功能进行分析，并结合有效策略

开展相应的训练，确保能够有效锻炼学生的身体素质，提高学生的身体健康水平。本文先阐述了高中生身体运动

功能训练的重要性，并从多方面概括了基于体质健康视域分析高中生身体运动功能训练策略，希望能够具有一定

的参考价值。

关键词：体质健康；高中生；身体运动；功能训练

中图分类号：G63

0引言现高中生不同阶段的身体运动功能训练，如：动态拉

伸、颈部拉伸等，这就能够有效改善高中生的身体形

在新时代背景下，体质健康已经成为了人们关注

态，能够有效避免高中生因学习等问题导致出现不好

的重点内容，教育行业想要在新时代背景下充分发挥

[1]

的坐姿，从而帮助高中生纠正身体形态。（3）高中

自身的育人价值就要注重学生体系方面的优化，通过

生身体运动功能训练会影响高中生的身体素质，因为

促进学生综合方向的发展，就能够有效解决以往教学

这项训练会以学生的平衡性、稳定性等方面的训练作

过程中存在的问题，消除传统教学理念带来的弊端。

为动作的核心，能够将高中生的动作拉伸和伤病预防

但是由于不同高中生的身体素质存在差异，需要结合

等功能动作作为训练的内容之一，高中生通过这一方

具体情况进行高中生身体运动能力的训练，从而真正

面的训练就能够有效提高自己的身体素质，可以通过

提高高中生的身体素质。

提高身体的灵活性和稳定性实现身体核心的强化，对

1高中生身体运动功能训练的重要性其身体素质方面起到积极的影响作用。（4）高中生身

高中生身体运动功能训练就是对高中生开展身体体运动功能训练会影响高中生的心理健康，因为目前

运动功能的训练，能够有效训练高中生的体质，在高我国大部分高中生可能会由于心理压力等方面导致情

中生的身体健康方面发挥了重要的作用，属于高中生绪不佳的现象出现，适当的运动训练有助于其缓解情

健身健康的重要基础，能够作为健身健康的重要理论绪上的压力，这就有利于其身心的健康发展，能够通

支撑。高中生身体运动功能训练十分重要，对于高中过运动激起其日常学习的动力，起到劳逸结合的作用。

生产生巨大的影响，具体主要体现在以下几个方面：2基于体质健康视域分析高中生身体运动功

（1）高中生身体运动功能训练会影响高中生的身体机能训练策略

能，能够有效促进高中生新陈代谢水平的提升和各器