四年级上册小学心理健康教育期末专注力训练效果考核试卷.docVIP

四年级上册小学心理健康教育期末专注力训练效果考核试卷

一、单项选择题（每题1分，共30分）

1.下列哪项活动最能帮助提高专注力？（）

A.看电视

B.画画

C.玩游戏

2.专注力训练通常需要多长时间才能看到效果？（）

A.几分钟

B.几小时

C.几天到几周

3.做作业时，应该（）。

A.边吃边做

B.保持环境安静

C.随意说话

4.以下哪个是专注力训练的好方法？（）

A.东张西望

B.设定小目标

C.常常打断自己

5.在做专注力训练时，感到困了应该（）。

A.坚持继续

B.立即休息

C.继续做但加快速度

6.专注力训练可以帮助我们（）。

A.更容易忘记事情

B.更好地完成作业

C.更少地做运动

7.以下哪个行为不利于专注力？（）

A.一次只做一件事

B.经常切换任务

C.按时完成任务

8.专注力训练可以（）。

A.让人变得懒散

B.提高学习效率

C.减少注意力

9.做专注力训练时，应该（）。

A.坐在床上

B.坐在书桌前

C.坐在沙发上

10.以下哪个是专注力训练中的好习惯？（）

A.经常看手机

B.定期休息

C.一直不休息

11.专注力训练可以帮助我们（）。

A.更难记住事情

B.更好地集中精神

C.更少地思考

12.做专注力训练时，应该（）。

A.听音乐

B.保持安静

C.和别人说话

13.以下哪个是专注力训练中的坏习惯？（）

A.设定明确的目标

B.经常打哈欠

C.按时完成任务

14.专注力训练可以帮助我们（）。

A.更快地完成任务

B.更好地理解知识

C.更少地做笔记

15.做专注力训练时，应该（）。

A.经常变换姿势

B.保持固定姿势

C.坐着或站着随意切换

16.以下哪个是专注力训练的好方法？（）

A.经常走神

B.使用计时器

C.不计时间

17.专注力训练可以帮助我们（）。

A.更容易分心

B.更好地控制情绪

C.更少地做练习

18.做专注力训练时，应该（）。

A.经常喝水

B.不喝水

C.只喝水不吃饭

19.以下哪个是专注力训练中的好习惯？（）

A.经常看窗外

B.保持视线集中

C.随意转动眼球

20.专注力训练可以帮助我们（）。

A.更难记住名字

B.更好地记住信息

C.更少地做笔记

21.做专注力训练时，应该（）。

A.经常看手表

B.不看时间

C.设定时间限制

22.以下哪个是专注力训练中的坏习惯？（）

A.保持环境整洁

B.经常整理东西

C.让东西随意摆放

23.专注力训练可以帮助我们（）。

A.更快地忘记事情

B.更好地保持记忆

C.更少地复习

24.做专注力训练时，应该（）。

A.经常做深呼吸

B.不做任何运动

C.不停地动

25.以下哪个是专注力训练的好方法？（）

A.使用彩色笔

B.不使用彩色笔

C.随意使用笔

26.专注力训练可以帮助我们（）。

A.更难集中精神

B.更好地控制注意力

C.更少地思考

27.做专注力训练时，应该（）。

A.经常变换任务

B.一次只做一件事

C.随意做任务

28.以下哪个是专注力训练中的好习惯？（）

A.保持身体放松

B.经常紧张

C.不注意身体状态

29.专注力训练可以帮助我们（）。

A.更难记住事情

B.更好地提高效率

C.更少地做练习

30.做专注力训练时，应该（）。

A.经常喝水

B.不喝水

C.只喝水不吃饭

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪些是专注力训练的好方法？（）

A.使用计时器

B.设定小目标

C.保持环境安静

D.经常变换任务

2.专注力训练可以帮助我们（）。

A.更好地完成作业

B.更好地控制情绪

C.更好地提高效率

D.更好地保持记忆

3.做专注力训练时，应该（）。

A.保持安静

B.保持视线集中

C.保持身体放松

D.保持固定姿势

4.以下哪些是专注力训练中的好习惯？（）

A.定期休息

B.设定明确的目标

C.保持环境整洁

D.经常整理东西

5.专注力训练可以帮助我们（）。

A.更好地理解知识

B.更好地记住信息

C.更好地控制注意力

D.更好地提高学习效率

6.做专注力训练时，应该（）。

A.经常喝水

B.保持视线集中

C.保持身体放松

D.保持固定姿势

7.以下哪些是专注力训练中的坏习惯？（）

A.经常走神

B.经常打哈欠

C.经常变换任务

D.经常看窗外

8.专注力训练可以帮助我们（）。

A.更快地完成任务

B.更好地集中精神

C.更好地控制情绪

D.更好地提高效率

9.做专注力训练时，应该（）。

A.保持安静

B.保持视线集中

C.保持身体放松

D.保持固定姿势

10.以下哪些是专注力训练的好方法？（）

A.使用计时器

B.设定小目标

C.保持环境安静

D.经常变换任务

三、判断题（每题1分，共20分）

1.专注力训练可以帮助我们更好地完成作业。（）

2.专注力训练只需要几分钟就能看到效果。（）

3.做作业时，应该边