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小学游泳课考试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.游泳时正确的呼吸方式是？

A.大口吸气

B.快速呼气

C.口鼻同时呼气，口吸气

D.只用鼻子呼吸

2.蛙泳腿部动作的顺序是？

A.收翻蹬夹

B.蹬夹收翻

C.翻蹬夹收

D.夹收翻蹬

3.游泳前应做什么？

A.直接下水

B.充分热身

C.吃很多食物

D.不做准备

4.仰泳时身体应保持？

A.倾斜

B.水平

C.弯曲

D.随意

5.以下哪种泳姿速度较快？

A.蛙泳

B.仰泳

C.蝶泳

D.自由泳

6.游泳时眼睛应？

A.紧闭

B.睁着，避免水进入

C.偶尔睁开

D.随意

7.踩水时主要靠什么部位发力？

A.腿部

B.手臂

C.腰部

D.肩部

8.出发跳水时应？

A.直接跳

B.先下蹲再跳

C.犹豫后跳

D.不跳

9.哪种泳姿转身相对简单？

A.蛙泳

B.自由泳

C.蝶泳

D.仰泳

10.游泳后应？

A.马上洗澡

B.休息一会再洗澡

C.不管不顾

D.直接睡觉

答案：1.C2.A3.B4.B5.D6.B7.A8.B9.A10.B

多项选择题（每题2分，共10题）

1.游泳的安全注意事项有？

A.不独自游泳

B.遵守泳池规则

C.带好救生设备

D.了解自身身体状况

2.自由泳手臂动作包括？

A.划水

B.抱水

C.推水

D.移臂

3.蝶泳的特点有？

A.动作优美

B.速度快

C.较难掌握

D.省力

4.仰泳手臂划水动作有？

A.下压

B.上划

C.前伸

D.后划

5.蛙泳手部动作有？

A.划水

B.抱水

C.前伸

D.外划

6.游泳时防止耳朵进水的方法有？

A.戴耳塞

B.正确姿势

C.捏鼻鼓气

D.摇头

7.适合初学者的泳姿有？

A.蛙泳

B.仰泳

C.自由泳

D.蝶泳

8.游泳时身体平衡的保持靠？

A.手臂动作

B.腿部动作

C.呼吸配合

D.身体姿态

9.游泳场馆常见的设施有？

A.泳池

B.更衣室

C.淋浴间

D.救生员台

10.提高游泳速度的方法有？

A.改进动作

B.增加练习

C.合理饮食

D.充足睡眠

答案：1.ABCD2.ABCD3.ABC4.ABC5.ABC6.ABC7.AB8.ABCD9.ABCD10.AB

判断题（每题2分，共10题）

1.游泳时可以在水中打闹。（）

2.蛙泳蹬腿时膝盖可以弯曲过度。（）

3.自由泳打腿频率越快越好。（）

4.游泳前不需要做热身运动。（）

5.仰泳时头部应尽量后仰。（）

6.蝶泳手臂划水一次呼吸一次。（）

7.踩水时可以长时间保持。（）

8.游泳后可以立刻喝大量冷饮。（）

9.出发时可以不按照规定动作。（）

10.游泳时戴泳镜可以防止眼睛感染。（）

答案：1.×2.×3.×4.×5.×6.×7.×8.×9.×10.√

简答题（总4题，每题5分）

1.简述蛙泳腿部动作要点。

答：收腿时大腿尽量向胸部收，小腿放松；翻脚时脚尖向外打开；蹬腿时用力向后蹬，夹腿并拢。

2.游泳前热身有什么作用？

答：能提高身体温度，让肌肉更灵活，预防受伤，使身体更快适应水中环境。

3.自由泳呼吸有什么技巧？

答：转头呼气，嘴巴吐气要快且彻底，转头吸气时张大嘴巴，迅速吸入新鲜空气。

4.如何选择合适自己的泳镜？

答：要试戴，看是否贴合脸部，不漏水，清晰度高，材质舒适，镜框大小合适，不压迫眼睛周围。

讨论题（总4题，每题5分）

1.讨论游泳对身体协调性的提升。

答：游泳时手腿配合、呼吸协调，能锻炼全身肌肉和关节，让身体各部位更默契协作，提升协调性。

2.谈谈游泳时遇到抽筋怎么办。

答：若小腿或脚趾抽筋，可先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助伸直。

3.说说怎样在游泳中避免呛水。

答：掌握正确呼吸节奏，水下呼气要慢且均匀，水上吸气要迅速准确，入水时尽量压低头部，避免大口吸气。

4.讨论游泳对心理健康的益处。

答：能放松身心，减轻压力，增强自信心，让人享受独处或团队运动的乐趣，培养坚韧精神，改善情绪状态。