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2025年国家义务教育(心理健康)质量监测考试试题库(附答案).docx

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    2025年国家义务教育(心理健康)质量监测考试试题库(附答案)

    一、单项选择题（共20题，每题2分，共40分）

    1.当你因为考试失利而感到难过时，以下哪种做法最有利于调节情绪？

    A.躲在房间里哭，拒绝和任何人说话

    B.写日记记录自己的感受，然后整理错题

    C.抱怨老师出题太难，同学运气太好

    D.吃很多零食，直到忘记难过

    答案：B

    解析：情绪调节需要合理表达和积极行动。写日记是健康的情绪宣泄方式，整理错题则能将负面情绪转化为解决问题的动力，符合“情绪接纳-问题解决”的调节逻辑。

    2.小宇和好朋友因为误会吵架后，心里很后悔，但不知道如何和解。他应该首先做的

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