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心理状态考试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种情绪持续时间较短？（）

A.心境B.激情C.应激D.热情

2.马斯洛需求层次理论中最高层次的需求是（）

A.生理需求B.安全需求C.自我实现需求D.尊重需求

3.心理防御机制中最基本的是（）

A.否认B.压抑C.投射D.合理化

4.下列属于积极情绪的是（）

A.愤怒B.悲伤C.喜悦D.恐惧

5.个体对自己能否成功完成某一行为的主观判断是（）

A.自我效能感B.自信心C.自尊心D.成就感

6.心理健康的首要标准是（）

A.智力正常B.情绪稳定C.意志健全D.人格完整

7.当面临压力时，个体通过吸烟来缓解紧张，这属于（）

A.问题解决策略B.情绪调节策略C.认知重构策略D.逃避策略

8.下列不属于心理健康标准的是（）

A.身体强壮B.人际关系和谐C.适应环境D.情绪积极稳定

9.个体在遇到挫折时，表现出与年龄、身份不相符的幼稚行为，这是（）

A.退行B.固着C.升华D.幽默

10.心理调适的核心是（）

A.调整认知B.控制情绪C.改变行为D.适应环境

答案：1.B2.C3.B4.C5.A6.A7.D8.A9.A10.A

多项选择题（每题2分，共10题）

1.常见的情绪调节方法有（）

A.认知重构B.问题解决C.情绪表达D.放松训练

2.影响心理健康的因素包括（）

A.生物因素B.心理因素C.社会因素D.家庭因素

3.以下属于人格特质的有（）

A.外向性B.神经质C.开放性D.宜人性

4.心理健康的维护途径有（）

A.自我调节B.心理咨询C.体育锻炼D.社交活动

5.挫折产生的原因包括（）

A.客观因素B.主观因素C.社会因素D.自然因素

6.积极的心理状态表现为（）

A.乐观B.自信C.坚韧D.冷漠

7.心理防御机制的作用有（）

A.保护自我B.缓解焦虑C.促进成长D.逃避现实

8.良好人际关系的特点有（）

A.真诚B.理解C.包容D.竞争

9.提高自我效能感的方法有（）

A.成功经验B.他人榜样C.言语劝说D.情绪唤醒

10.心理健康教育的内容包括（）

A.心理知识普及B.心理调适技能C.人格培养D.心理疾病治疗

答案：1.ABCD2.ABC3.ABCD4.ABCD5.AB6.ABC7.ABC8.ABC9.ABCD10.ABC

判断题（每题2分，共10题）

1.心理健康就是没有心理疾病。（）

2.情绪只有积极和消极之分。（）

3.人格一旦形成就不会改变。（）

4.心理防御机制都是消极的。（）

5.挫折一定会导致心理问题。（）

6.自我效能感高的人更容易成功。（）

7.心理健康与身体健康无关。（）

8.良好的人际关系对心理健康有促进作用。（）

9.心理调适就是控制自己的情绪。（）

10.心理健康教育只针对有心理问题的人。（）

答案：1.×2.×3.×4.×5.×6.√7.×8.√9.×10.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述常见的心理防御机制。

答：有否认、压抑、投射、合理化、退行等。

2.怎样保持积极的心理状态？

答：保持乐观心态，多与人交流，培养兴趣爱好，合理应对压力。

3.影响心理健康的社会因素有哪些？

答：如社会支持、生活事件、社会文化等。

4.如何提高自我效能感？

答：积累成功经验，借鉴他人榜样，接受言语鼓励，保持积极情绪唤醒。

讨论题（总4题，每题5分）

1.谈谈心理调适在生活中的重要性。

答：能助于应对压力挫折，保持情绪稳定，促进人际关系和谐，提升生活质量。

2.举例说明如何运用认知重构调节情绪。

答：比如遇到失败，改变看法为这是成长机会，从而转变消极情绪。

3.怎样营造良好的心理健康环境？

答：自身保持积极心态，家人朋友给予支持理解，社会提供和谐氛围。

4.讨论挫折对心理健康的双重影响。

答：适度挫折可锻炼心理，过度则易