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双杠教学课件;课程目录;第一章;双杠简介;双杠结构与规格;训练前的身体准备;训练环境与安全;双杠结构详解;第二章;动作一：双杠支撑;动作二：双杠屈臂撑;动作三：双杠摆动;动作四：双杠前翻;屈臂撑动作分解详解;动作五：双杠后撑;动作六：双杠支撑转体;常见动作错误及纠正;错误动作对比分析;第三章;进阶动作一：双杠倒立;进阶动作二：双杠摆动转体;进阶动作三：双杠飞跃;训练安全注意事项;科学训练计划建议;体能与力量训练辅助;训练成果展示与评估;训练现场精彩瞬间;常见问题解答;学习资源推荐;结语
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