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二年级体育《立定跳远》教学设计

一、教学设计背景与理念

立定跳远是小学低年级体育教学的重要内容，不仅能有效发展学生下肢力量、爆发力及身体协调性，也是培养学生运动兴趣、提升身体控制能力的基础项目。本课针对二年级学生活泼好动、模仿能力强、注意力易分散但乐于参与游戏的身心特点，以“健康第一”为指导思想，注重趣味性与实效性相结合。教学过程中将枯燥的技术动作融入生动的游戏和情境模仿中，引导学生在玩中学、学中练，逐步建立正确的动作概念，体验运动的快乐，为后续发展打下坚实基础。

二、教学目标

（一）知识与技能

1.初步掌握立定跳远的预备姿势、蹬地摆臂、落地缓冲的基本动作要领，能说出“摆臂、蹬地、屈膝、落地轻”等关键词。

2.多数学生能尝试做出双脚同时蹬地、向前上方跃起的动作，部分学生能做到落地平稳。

3.发展下肢力量、腰腹力量及身体的协调性、灵敏性。

（二）过程与方法

1.通过游戏、模仿、观察、体验和反复练习，引导学生主动探索和学习立定跳远的基本动作。

2.鼓励学生在练习中相互观察、交流，提高自我纠正和帮助他人的能力。

（三）情感态度与价值观

1.激发学生对跳跃活动的兴趣，体验成功的喜悦，培养勇于尝试、积极参与的运动态度。

2.在活动中遵守纪律，听从指挥，表现出合作精神和安全意识。

三、教学重难点

（一）教学重点

1.学会正确的预备姿势：屈膝、降重心、双臂后摆。

2.掌握蹬地摆臂的协调用力和向前上方跃起的动作。

3.强调落地时前脚掌先着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。

（二）教学难点

1.蹬地与摆臂的协调配合，以及身体在空中的展体动作。

2.落地时的屈膝缓冲和身体平衡控制。

四、教学准备

（一）场地与器材

1.平整的操场或体育馆一块，清除场地内的杂物，确保安全。

2.小体操垫若干块（用于标记起跳线或落点，也可用于缓冲保护）。

3.标志桶或小旗子若干（用于划分区域或设置障碍）。

4.欢快活泼的背景音乐（用于热身和放松）。

5.口哨、秒表。

（二）学情分析

二年级学生年龄在七到八岁左右，他们天真烂漫，好奇心强，对形象生动、富有游戏性的活动特别感兴趣。他们的身体协调性和下肢力量正处于发展阶段，模仿能力强，但注意力集中的时间相对较短，容易疲劳。因此，教学中应多采用直观示范、游戏化教学手段，注重动静结合，确保学生在轻松愉快的氛围中学习。

五、教学过程

（一）开始部分（约3-5分钟）

1.课堂常规（1-2分钟）

*教师整队，检查学生出勤及着装（要求穿运动服、运动鞋，不携带尖锐物品）。

*师生问好，宣布本课学习内容及目标，激发学生兴趣。

*强调课堂纪律和安全注意事项（如：跳跃时注意观察周围，避免碰撞；落地时注意缓冲等）。

2.队列练习（1-2分钟）

*进行简单的队列练习，如原地踏步、立正、稍息、看齐等，集中学生注意力，培养组织纪律性。

*口令清晰、准确，动作规范。

3.导入（1分钟）

*提问：“小朋友们，你们见过小青蛙是怎么跳的吗？小兔子呢？它们跳得远不远，高不高？”

*引导学生模仿青蛙、小兔子的跳跃动作，自然过渡到本课主题——学习一种新的跳跃本领“立定跳远”。

（二）准备部分（约8-10分钟）

1.热身跑与趣味游戏（4-5分钟）

*“跟着老师跑”：教师带领学生沿场地慢跑，可变换跑的形式，如慢跑、变速跑、“S”形跑、高抬腿跑、后踢腿跑等。

*“高人走，矮人走”：教师口令，学生相应做伸展向上的“高人走”和下蹲屈膝的“矮人走”，活动关节。

2.关节活动与动态拉伸（4-5分钟）

*结合音乐，带领学生进行针对性的热身活动：

*头部运动：低头、抬头、左右侧屈、左右转头。

*肩部运动：肩部环绕、扩胸运动。

*腰部运动：体转运动、前屈后伸。

*膝关节、踝关节环绕。

*重点：进行下肢动态拉伸，如弓步压腿、侧压腿（注意幅度适中，避免拉伤），以及原地小跳、开合跳等，充分激活下肢肌肉。

*“动物模仿操”：模仿青蛙跳、袋鼠跳、小鸟飞（上肢摆动）等动作，进一步活动身体，激发兴趣，为后续学习做铺垫。

（三）基本部分（约20-25分钟）

1.动作示范与讲解（3-4分钟）

*教师示范完整的立定跳远动作，给学生一个直观的印象。

*结合儿歌或口诀讲解动作要领，将复杂动作简单化、形象化：

*预备姿势（“弹簧蓄力”）：“双脚分开与肩同宽，屈膝向下蹲一点，双手后摆像拉弓，身体前倾看前方。”（强调屈膝、降重心、双臂后摆）

*蹬地摆臂（“用力发射”）：“摆臂向前上方，双脚用力蹬地面，身体像小火箭，向前向上跳出去。”（强调蹬地有力，摆臂与蹬地协调配合，身体向前上方跃起）

*落地缓冲