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游泳专修考试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.自由泳手臂划水的主要发力部位是？A.肩部B.手臂C.背部D.腰部

2.蛙泳蹬腿时，小腿的动作是？A.向外蹬B.向内蹬C.先向外再向内D.先向内再向外

3.仰泳时身体的姿势是？A.俯卧B.仰卧C.侧卧D.垂直

4.蝶泳手臂划水一次，身体上下起伏几次？A.1次B.2次C.3次D.4次

5.哪种泳姿转身速度较快？A.自由泳B.蛙泳C.仰泳D.蝶泳

6.游泳时呼吸的节奏一般是？A.划水吸气，出水呼气B.划水呼气，出水吸气C.任意D.都不对

7.标准游泳池的长度是？A.25米B.50米C.75米D.100米

8.出发台出发时，首先要做的动作是？A.摆臂B.蹬台C.吸气D.低头

9.哪种泳姿对腿部力量要求较高？A.自由泳B.蛙泳C.仰泳D.蝶泳

10.游泳时如何保持身体平衡？A.头部位置B.手臂动作C.腿部动作D.以上都是

答案：1.C2.C3.B4.A5.A6.B7.B8.C9.B10.D

多项选择题（每题2分，共10题）

1.自由泳的技术特点包括？A.高频率B.大幅度划水C.滚动身体D.浅呼吸

2.蛙泳的腿部动作包括？A.收腿B.翻脚C.蹬腿D.夹腿

3.仰泳时手臂的划水动作有？A.入水B.划水C.出水D.空中移臂

4.蝶泳的手臂划水动作要领是？A.划水时手掌内旋B.划水路线呈S形C.发力集中在手臂D.划水幅度大

5.游泳时预防抽筋的方法有？A.做好热身B.避免疲劳游泳C.补充水分D.拉伸肌肉

6.转身技术在哪些泳姿中重要？A.自由泳B.蛙泳C.仰泳D.蝶泳

7.游泳时正确的呼吸方法能带来的好处有？A.提高耐力B.减少阻力C.保持节奏D.增加浮力

8.出发技术包括？A.预备姿势B.起跳动作C.入水姿势D.滑行

9.对游泳初学者来说，需要掌握的基本技能有？A.呼吸B.漂浮C.蹬腿D.划水

10.影响游泳速度的因素有？A.技术动作B.力量素质C.身体协调性D.水温

答案：1.ABC2.ABCD3.ABCD?4.AB5.ABCD6.ACD7.AC8.ABCD9.ABCD10.ABC

判断题（每题2分，共10题）

1.自由泳比赛中可以只用一只手臂划水。（）

2.蛙泳蹬腿时膝盖可以露出水面。（）

3.仰泳时头部要一直保持后仰。（）

4.蝶泳手臂划水和腿部打水要同时进行。（）

5.游泳时戴泳镜主要是为了好看。（）

6.出发后在水中可以立即转身。（）

7.蛙泳的手臂划水是为了提供前进动力。（）

8.自由泳身体滚动幅度越大越好。（）

9.仰泳时腿部动作可以随意摆动。（）

10.游泳前不需要做拉伸运动。（）

答案：1.×2.×3.×4.×5.×6.×7.√8.×9.×10.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述自由泳手臂划水的动作要领。

答：入水时手指自然并拢伸直，手臂向前下方插入水中。划水时屈臂向后下方加速划水，划水路线呈S形。出水时手臂在肩的带动下向前上方提出水面。空中移臂时放松，自然前摆。

2.蛙泳腿部动作的重点是什么？

答：重点是收腿时大腿尽量少收，小腿多收，翻脚要充分，蹬腿时发力向后下方，夹腿要快速有力，将蹬腿产生的推进力最大化。

3.仰泳如何保持身体的直线？

答：头部保持正直，眼睛看上方，肩部放松下沉，手臂划水和腿部打水动作协调对称，通过身体的伸展和肌肉的控制来维持直线。

4.蝶泳手臂划水的节奏是怎样的？

答：入水后快速划水，在水下划水至腹部下方时发力，然后手臂出水，空中移臂时放松，入水后再次快速划水，一臂划水一次身体起伏一次。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何提高游泳的耐力？

答：可通过增加游泳距离、延长游泳时间来锻炼。合理安排呼吸节奏，掌握好不同泳姿技术，保持稳定的划水和打水频率，同时进行体能训练，如陆上跑步等增强心肺功能。

2.游泳时如何避免呛水？

答：要掌握正确呼吸方法，在水面上吸气，水下呼气。入水时头部不要过于前倾，避免水直接冲进嘴里。呼吸要有节奏，不要过于急促或慌乱，适应水的流动。

3.蛙泳腿部动作不协调怎么办？

答：先分解练习收腿、翻脚、蹬腿、夹腿动作，熟悉每个环节。多进行陆上模仿练习，体会动作感觉。在水中练习时，放慢速度，专注于腿部动作的连贯性，逐渐提高协调性。

4.自由