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WPS,aclicktounlimitedpossibilities;;水果中天然糖分摄入与血糖波动的关系研究;现状分析：水果消费热潮下的糖分认知现状;;;问题识别：隐藏在“天然”背后的血糖波动隐患;;;;科学评估：解析水果糖分影响血糖的核心机制;;;;;方案制定：分人群、分场景的科学摄入策略;;1.健康人群：每日200-350g，优先选择“低GI+高纤维”组合（如苹果、梨、柚子）
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