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莲子功效与作用及禁忌
一、茵子的基础认知
造子为星活科植物加〔NelumponuciferaGaertn,)的成熟种子，多生长于淡水湖泊
或池嘻中，主产区包括我国南方志省份。其外层包守坚硬种皮，内部据色了吊为主
于食用部分，中心绿色胚薄称“造心”，可单独入约，从营养成分大，吉子含下记
质【约17%-22%》、淀粉《约50%-60%》、
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