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老年人的生理改变

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目录

01老年人的生理特点

02老年人的运动系统变化

03老年人的循环系统变化

04老年人的消化系统变化

05老年人的神经系统变化

06老年人的内分泌系统变化

01

老年人的生理特点

代谢速率下02脂质代谢脂质代谢能力降低，易出现

减弱血脂异常。

降

01基础代谢随年龄增长，基础代谢率下

降低降，能量需求减少。

器官功能减退

心脏功能下降肝肾功能减弱

老年人心脏泵血能力减弱，易导致肝肾功能随年龄增长而下降，影响

血压不稳和心血管疾病。药物代谢和毒素排出。

免疫力降低

免疫系统衰退调理方法

老年人免疫系统功能减弱，易受感染，对可通过合理运动、良好作息、调节心情及

疫苗和药物应答能力下降。药物治疗等方法调理。

02

老年人的运动系统变化

骨密度减少

年龄增长影响营养运动缺乏

随着年龄增加，骨骼代谢减缓，骨量流钙、维生素D摄入不足，运动量减少，

失，导致骨密度降低。影响骨正常生长修复，降低骨密度。

关节灵活性下降

肌肉韧带退化关节软骨磨损缺乏运动影响

肌肉萎缩，韧带变薄，影响关软骨退化，关节液减少，加剧长期不运动导致关节僵硬，灵

节活动范围。磨损，降低灵活性。活性进一步下降。

肌肉力量减弱

01

肌肉质量下降

老年人肌肉质量和力量减少，与蛋白质合成减少、

线粒体功能减退有关。

02

易受损伤

肌肉、韧带等软组织衰老，运动时易受损，恢复速

度较慢。

03

老年人的循环系统变化

心脏功能减弱

心肌老化退变瓣膜功能异常

心肌纤维减少，结缔组织增加，瓣膜