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壹贰叁

老年人健康教育老年人心理关怀老年人智能技术应用

肆伍陆

老年人社会参与老年人权益保护老年人生活技能提升

第一章

老年人健康教

育

常见疾病预防

心血管预防糖尿病管理

普及心血管健康知识，倡导低盐低脂饮食，教育老年人如何控制血糖，合理饮食，规

定期监测血压血脂。律运动，定期检查。

营养与饮食指导

均衡膳食少盐少糖

推荐老年人多样化饮食，确保摄入强调低盐低糖饮食，预防高血压、

足够营养。糖尿病等疾病。

运动与康复康复知识介绍常见老年疾病的康复方

02普及法，促进老年人健康恢复。

知识

适量运动适量运动增强老年人身体机

01益处能，提高免疫力。

第二章

老年人心理关

怀

心理健康的重要性

影响生活质量促进身体健康家庭和谐关键

心理健康直接影响老年人良好的心理状态有助于老老年人心理健康是家庭和

的幸福感与生活满意度。年人抵抗疾病，促进身体谐与子女关系融洽的重要

健康。因素。

应对孤独与焦虑

增加社交活动心理疏导支持

组织老年人参加集体活动，增强社交互动，提供专业心理疏导，帮助老年人缓解焦虑

减轻孤独感。情绪，提升心理健康。

情绪管理技巧

引导老人调整负面思维，积极看待事物，改善情绪状态。

认知重构

放松训练

教授深呼吸、冥想等放松技巧，帮助老人缓解紧张焦虑。

第三章

老年人智能技

术应用

智能设备使用教程