高血压健康知识宣教.pptxVIP

高血压健康知识宣教

演讲人：

日期:

目

录

CATALOGUE

02

危害与并发症

01

认识高血压

03

预防措施

04

治疗管理

05

自我管理

06

就医指南

认识高血压

01

基本定义与诊断标准

血压分级标准

根据世界卫生组织（WHO）指南，高血压定义为静息状态下收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。可分为1级（140-159/90-99mmHg）、2级（≥160/100mmHg）和高血压危象（≥180/120mmHg）。

03

02

01

动态血压监测

24小时动态血压监测可更准确诊断高血压，标准为日间平均血压≥135/85mmHg或夜间≥120/70mmHg，需结合临床评估排除“白大衣高血压”现象。

家庭自测血压规范

建议使用经过认证的上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟，连续7天早晚各测2次取平均值，若≥135/85mmHg需就医确认。

常见病因与高危人群

原发性高血压病因

占90%以上，与遗传、高钠饮食、肥胖、长期精神紧张、吸烟酗酒等因素相关，血管内皮功能紊乱和肾素-血管紧张素系统激活是核心机制。

继发性高血压诱因

包括肾实质性病变（如肾炎）、内分泌疾病（如原发性醛固酮增多症）、睡眠呼吸暂停综合征（OSA）及药物性（如激素类避孕药）等，需针对性排查。

高危人群特征

年龄＞55岁、有家族史、糖尿病或血脂异常患者、长期高盐饮食者、妊娠期妇女及缺乏运动人群，需定期筛查并干预生活方式。

多数患者无症状，部分可能出现持续性头痛（枕部胀痛）、眩晕、耳鸣、视物模糊，严重者可出现鼻出血或胸闷心悸等靶器官损害表现。

主要症状与早期信号

典型临床表现

夜间多尿（肾小管浓缩功能下降）、晨起面部浮肿（钠水潴留）、记忆力减退（慢性脑缺血）等非特异性症状易被忽视，需结合血压监测评估。

隐匿性症状警示

突发剧烈头痛伴恶心呕吐、意识障碍、胸痛（主动脉夹层）、抽搐（高血压脑病）等，需立即就医以避免心脑血管事件。

高血压急症信号

危害与并发症

02

心力衰竭发展

心脏后负荷持续增加引发左心室肥厚，最终导致心脏泵血功能衰竭，出现呼吸困难、水肿等症状。

动脉粥样硬化加速

长期高血压导致血管内皮损伤，促进脂质沉积和斑块形成，显著增加冠心病、心肌梗死风险。

脑卒中概率升高

高血压是脑出血和缺血性脑卒中的主要诱因，因脑血管压力过高或血栓形成引发脑组织缺血坏死。

心脑血管疾病风险

靶器官损害机制

大血管弹性丧失

主动脉中层变性易形成夹层动脉瘤，破裂时危及生命需紧急手术干预。

视网膜动脉狭窄

眼底血管痉挛、渗出或出血可导致视力模糊、视乳头水肿，严重者失明。

肾脏微血管病变

肾小球内高压造成蛋白尿及肾小球滤过率下降，逐步发展为肾硬化甚至尿毒症需透析治疗。

急性并发症类型

高血压脑病

血压骤升超过脑血流自动调节上限，引发剧烈头痛、意识障碍甚至昏迷，需静脉降压药物抢救。

主动脉夹层撕裂

恶性高血压导致肾小管坏死，表现为少尿、电解质紊乱及血肌酐急速上升。

突发胸背部刀割样疼痛伴休克表现，CT血管造影确诊后需立即外科修复。

急性肾衰竭

预防措施

03

生活方式干预重点

均衡饮食

采用低盐、低脂、高纤维的饮食模式，增加新鲜蔬菜、水果和全谷物摄入，减少加工食品和高胆固醇食物的摄入，有助于维持血压稳定。

02

04

03

01

戒烟限酒

烟草中的尼古丁会刺激血管收缩，长期饮酒则可能损害血管弹性，戒烟和限制酒精摄入是预防高血压的重要措施。

规律运动

每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，运动可增强心血管功能，降低外周血管阻力，从而有效控制血压。

心理调节

长期精神紧张或压力过大会导致交感神经兴奋，引发血压升高，建议通过冥想、深呼吸或社交活动缓解压力。

高危人群筛查策略

体重指数（BMI）超过标准值的人群应定期测量血压，肥胖是高血压的独立危险因素，需结合体重管理进行防控。

肥胖人群筛查

代谢综合征患者

年龄与性别因素

对有高血压家族史的个体应提前进行血压监测，遗传因素可能增加患病风险，需早期干预。

合并高血糖、高血脂等代谢异常的患者需加强血压监测，这类人群常伴随血管内皮功能损伤，易发展为高血压。

中老年人群及绝经后女性激素水平变化可能影响血压，建议增加筛查频率并采取针对性预防措施。

家族史评估

定期测量血压可及时发现血压波动趋势，避免无症状高血压对心、脑、肾等靶器官的隐匿性损害。

通过动态监测血压值，可判断饮食、运动或药物治疗是否有效，为调整方案提供科学依据。

长期未控制的高血压可能引发脑卒中、心肌梗死等急症，定期监测有助于降低此类风险。

鼓励家庭配备电子血压计进行日常监测，同时定期到医院进行专业评估，确保数据准确性。

定期监测重要性

早期发现异常

评估干预效果

预防并发症

家庭自测与医院结合

治疗管理

04

个体化用药方案

对于单一药物控