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1、系统脱敏疗法（交互抑制法）：用于治疗焦虑病人，用深度肌肉放松技术拮抗条件性焦虑。步骤：①放松训练：可产生与焦虑反应相反的生理、心理效果，如心率减慢，外周血流增加，呼吸平缓，神经、肌肉松弛，心境平静。有些方法可产生深度的放松，如瑜珈，坐禅、气功、静默等技术，最常用的是渐进性放松技术。②等级脱敏表：即确定引起病人焦虑的所有诱因（刺激源），并将这些诱因列出来，按照产生焦虑严重程度的顺序列一份等级表，如：第62页，共88页，星期日，2025年，2月5日４．人格结构理论：弗洛伊德(SigmondFreud)将人格分为“本我”、“自我”、“超我”三个部分。“本我”是人格结构中基础的层面，是以原始的生物本能为驱动力，依照生物的基本法则进行，即依据“快乐原则”进行，如食欲和性欲。“自我”是自己可以意识到的“我”的一部分，在人格结构中居于核心地位。按照“现实原则”行事，主要机能是感受现实控制“本我”的欲望，使之与现实适应。“超我”在人格结构中处在最上层，奉行“道德原则”，主要关注行为的好坏与是非。“本我”、“自我”、“超我”三者之间必须和谐平衡发展，先互协调、相互制约，个体的人格才能够健全的发展。如果不能达到动态平衡，则会导致心理失常。第30页，共88页，星期日，2025年，2月5日５．自由联想法：通过自由联想技术，帮助患者找出并澄清压抑在神经症现象背后的无意识症结，使其产生意识层次的领悟，进而消除症状。６．催眠（暗示）疗法：利用暗示人为的引导患者进入特殊的催眠状态，以此产生一系列心理与生理反应，进而达到治疗的目的。７．认识领悟疗法：从心理分析疗法派生出来的，主要是通过解释使病人改变认识，得到领悟而使症状减轻或消失，从而达到治病的一种心理疗法。钟友彬教授认为，一个成年人产生神经症的根源不在现在，而在于无意识的幼年期创伤体验。第31页，共88页，星期日，2025年，2月5日二当事人中心疗法1.当事人中心疗法的理论基础（1）现象场人们对周围环境的反映依赖于对周围环境的看法，这种看法一般是通过知觉作用产生的。心理学把对周围世界的认识称为知觉世界。一个人的行为往往是他在感知周围世界是产生的。世人的行为之所以千差万别，是因为没有两个人的知觉世界是完全相同的。心理咨询的目的在于帮助个体清晰地知觉自我及其所处的环境。第32页，共88页，星期日，2025年，2月5日（2）实现的趋向：人是可以信任的，人性是理性、自立、自我负责的，人是可以信任与合作的。一切有生命的有机体都具有天生的发展和增强自身天赋的需要，这种天赋的发展和充分发挥个人潜能的倾向便是实现的倾向。第33页，共88页，星期日，2025年，2月5日（3）自我概念:自我概念个体对自我的知觉与认识，不同于真实的自我。理想的自我是一个人所希望对自我形象，被个体赋予很高的价值。自我与理想的自我之间的过大差距会使个体心理严重失衡。第34页，共88页，星期日，2025年，2月5日2、当事人中心疗法：相信人拥有自我发展、自我实现的倾向，治疗的过程主要是帮助来访者扫除阻碍发展过程中的障碍，用“无条件的积极关注”“真诚”、和“共情”“尊重”“热情”来营造一个促进成长的环境。第35页，共88页，星期日，2025年，2月5日三认知心理学理论1.合理情绪疗法（RationalEmotiveTherapy，RET）RET是艾利斯在20世纪50年代创立的，认为情绪障碍是由于非理性信念、绝对性思考和错误评价所形成的。认知疗法即是使患者改变非理性信念，代之以理性的生活哲学，则可以促使患者的情绪好转。核心：改变认知第36页，共88页，星期日，2025年，2月5日Ellis对人的本性的看法①人们依理性去思维，行动时会是愉快，有成效的；②负性情绪是伴随着人们的非理性思维而产生的；③任何人都不可避免地具有或多或少的非理性思维；④不断地用内在语言重复非理性思维会致无法排除的情绪困扰；⑤情绪困扰的持续是由于那些内在语言持续的结果。第37页，共88页，星期日，2025年，2月5日RET的基本理论观点1.造成心理问题往往不是事件本身，而是个体对事件的评价与解释。个体想法和解释改变了，情绪和行为就会跟着改变。2.人具有追求完美的倾向，在和别人进行比较时常产生否定性自我评价，形成非