2025年心理健康教育健康教案(真题 .pdfVIP

为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。——张载

2025年心理健康教育健康教案(通用

一、教学内容

本节课选自《心理健康教育》教材第七章《情绪管理与调节》，

详细内容涉及：情绪的类型与识别、情绪调节的方法、情绪表达与沟

通技巧。

二、教学目标

1.让学生了解情绪的类型，学会识别自身和他人的情绪。

2.培养学生运用科学的方法调节情绪，提高情绪管理能力。

3.培养学生有效地表达和沟通情绪，提升人际交往能力。

三、教学难点与重点

教学难点：情绪调节的方法及其运用。

教学重点：情绪的类型与识别、情绪表达与沟通技巧。

四、教具与学具准备

1.教具：PPT、情绪卡片、情绪调节手册、教学视频。

2.学具：笔记本、彩笔、心情日记本。

五、教学过程

1.导入：通过播放一段关于情绪调节的短视频，引导学生关注情

绪对生活的影响，激发学习兴趣。

2.新课导入：介绍本节课的教学目标、教学内容和重难点。

a.情绪的类型与识别

b.情绪调节的方法

c.情绪表达与沟通技巧

3.知识讲解：

君子忧道不忧贫。——孔丘

a.介绍情绪的类型，如快乐、愤怒、恐惧、悲伤等。

b.通过情绪卡片，让学生练习识别自身和他人的情绪。

c.讲解情绪调节的方法，如深呼吸、肌肉放松、正念冥想

等。

4.实践环节：

a.学生分组讨论，分享自己的情绪调节经验。

b.教师邀请学生上台演示情绪调节方法，并给予指导。

5.例题讲解：

a.出示关于情绪调节的典型例题，讲解解题思路。

b.学生跟随教师一起分析，掌握解题方法。

6.随堂练习：

a.学生独立完成练习题，巩固所学知识。

b.教师巡回指导，解答学生疑问。

7.情绪表达与沟通技巧：

a.讲解情绪表达的注意事项，如尊重他人、适时适度等。

b.学生进行角色扮演，练习情绪沟通。

六、板书设计

1.情绪的类型与识别

2.情绪调节的方法

3.情绪表达与沟通技巧

七、作业设计

1.作业题目：

b.编写一个关于情绪表达的短剧。

2.答案：

操千曲尔后晓声，观千剑尔后识器。——刘勰

a.情绪调节方法：深呼吸、肌肉放松、正念冥想等。

b.短剧内容：以小组为单位，自编自导自演，展现情绪表达

技巧。

八、课后反思及拓展延伸

1.教师反思：本节课的教学效果，学生的参与度，以及教学方法

的适用性。

2.学生反馈：了解学生对本节课的收获和意见建议。

3.拓展延伸：

a.组织学生参加心理健康讲座，了解更多心理健康知识。

b.邀请心理专家进行辅导，帮助学生解决实际心理问题。

重点和难