春天易困的饮食调理.pptxVIP

春天易困的饮食调理;春天易困的饮食调理;春天易困的饮食调理;现状分析：春天犯困，困的是身体还是季节？;现状分析：春天犯困，困的是身体还是季节？;现状分析：春天犯困，困的是身体还是季节？;问题识别：春困背后的”营养密码”;问题识别：春困背后的”营养密码”;能量代谢失衡：血糖像坐过山车;;;肠道菌群失调：“第二大脑”在抗议;科学评估：你的春困是”生理反应”还是”健康警报”？;;基础评估：记录”困倦日志”;;方案制定：打造”抗春困”营养组合拳;方案制定：打造”抗春困”营养组合拳;;;;;;03;实施指导：从”方案”到”习惯”的30天行动;;?目标：调整主食结构，增加优质蛋白和蔬菜

?具体行动：

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