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促进血液流通的食物现状分析：被忽视的血液循环健康危机问题识别：哪些饮食因素在”拖慢”血液流速？科学评估：如何判断饮食对血液循环的影响？方案制定：促进血液流通的”食物地图”实施指导：把”食物地图”变成每日餐桌效果监测：如何知道饮食调整有效果？总结提升：让血液循环成为终身的健康习惯目录

促进血液流通的食物章节副标题01

现状分析：被忽视的血液循环健康危机章节副标题02

现状分析：被忽视的血液循环健康危机走在早高峰的地铁里，常能听到这样的对话：“最近总觉得手脚冰凉，大夏天吹空调膝盖都冒凉气”“蹲久了站起来眼前发黑，得扶着墙缓半天”。这些看似常见的小毛病，往