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原地双手掷实心球课堂实录
本课学生主要采用体悟式学习方法,学习原地双手头上掷实心球,让学生体
会和掌握投掷实心球由下而上的用力顺序。
师:同学们好!
师:同学们,今天我们学习原地双手头上掷实心球,体会并掌握投掷实心球由
下而上的用力顺序,并进行体能练习,提高身体素质。下面绕圈慢跑三圈。
生:绕圈慢跑三圈。
师:体会用身体的哪部位发力。〔学生几次练习后〕
生:带着问题进行练习。
生:进行练习,用心观察球的落点。
古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。——苏轼
师:大家和旁边的同学讨论一下,跪着掷实心球时和坐着掷实心球,有什么不
同的感觉?〔几次练习后〕。
生1:感觉比坐着掷方便。
生2:掷得远。
生3:腰也使上劲了。
师:大家再练习,检验一下刚刚的同学说得有没有道理。
生1:我觉得他们说得都有道理。
生2:我觉得用腰和手的力量掷的远。
师:大家站在垫子20-30厘米后,向前掷实心球。
师:大家留心注意球掷出的远度,并感觉一下,身体的那些部位使得上劲。
生2:她的腿蹬地有力。
师:同学们答复的很好,在掷球时要注意抬头挺胸。下面我们用三种不同的姿
势进行练习,然后按小组讨论一下后派代表发言,站着掷实心球时得感觉。
〔学生连续连续几次〕
老当益壮,宁移白首之心;穷且益坚,不坠青云之志。——唐·王勃
生1:比前两种姿势掷得远。
生2:我们用上腿的力量。
生3:我们觉得身体重心向后移掷的远,腿用得上力。
生4:我们觉得站着掷球时,我用上了腿、腰、手的力量,所以掷得远。
生5:我们觉得第一种掷得最近,第三种最远。
生6:我们觉得第三种姿势人最自由。
生!:我到达优秀。〔欢呼着〕
生2:我到达良好。
生3:我到达及格,但我会追你的。〔对着身边达优秀的人说〕
师:同学们,不管到达什么等级,自己努力了就好,我们再接再厉,下面我们
躺在垫子上,两脚夹球直腿做仰卧起坐。
生:学生热情高涨地进行跑跳接力赛。〔第一个完成比赛的小组欢呼着〕
师:同学们任务完成的很好,我们大家用掌声表扬第一名的小组。
生:大家鼓起掌来。
生:听音乐一起练习。
勿以恶小而为之,勿以善小而不为。——刘备
师:同学们这堂课我们学习原地双手头上掷实心球,和进行体能练习,那么你
们谈谈这节课有什么收获。
生1:我知道了在掷实心球时,要用全身的力量。
生2:掷实心球时,先用腿的蹬地,然后送髋,转腰把胸翻开,最后挥臂拨指
把球掷出。
生3:掷实心球时要抬头挺胸。
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