做情绪的小主人(课件)-小学生主题班会.pptxVIP

打败情绪小怪兽演讲人：PPT老师时间：20xx年xx月xx日

目录/contents01良好的情绪有哪些03不良情绪对学生的影响02不良的情绪有哪些04拒绝不良情绪

良好的情绪有哪些01第一部分

欣慕欣慕是一种对美好事物心怀向往与钦佩的情绪。当看到他人的优点、成就或美好的品德时，欣慕之情便会油然而生。欣慕让人以积极的心态看待他人，愿意向他人学习，不断提升自己。拥有欣慕情绪的人，会以他人为榜样，激励自己努力进步。欣慕也能促进人与人之间的交流与互动，增进彼此的了解和尊重，营造出积极向上的社会氛围。

欢畅欢畅是一种尽情欢乐、畅快淋漓的情绪体验。欢畅的人能够释放内心的压力和烦恼，尽情享受生活中的快乐时光。他们积极参与各种活动，与他人分享喜悦。在欢畅的情绪中，人们会感受到身心的愉悦和放松，增强生活的活力。这种情绪还能促进人的身心健康，让人以更加积极的心态面对生活。

畅意畅意是一种心情舒畅、意气风发的情绪体验。畅意的人能够自由地表达自己的想法和情感，不受束缚。他们对待生活充满热情，积极追求自己的梦想。在畅意的情绪中，人们会感受到身心的自由和愉悦，增强生活的动力。这种情绪还能让人在人际交往中更加自信和开朗，建立良好的人际关系。

笃仁笃仁是一种坚守仁爱、心怀善良的情绪态度。笃仁的人关爱他人，尊重生命，愿意为他人奉献爱心。他们以仁爱之心对待世界，传递着温暖和正能量。在笃仁的情绪中，人们能够促进社会的和谐与进步，营造一个充满爱的社会环境。拥有笃仁情绪的人，会在帮助他人的过程中获得快乐和满足，提升自己的精神境界。

不良的情绪有哪些02第二部分

冷漠自私冷漠自私是一种对他人缺乏关心和帮助，只考虑自己利益的情绪和行为表现。冷漠自私的人不会主动关心他人的感受和需求，在他人遇到困难时也往往袖手旁观。这种情绪和行为会破坏社会和谐，影响人际关系。长期冷漠自私会让人变得孤立无援，失去他人的信任和支持。而且冷漠自私还会影响自身的道德品质和人格发展。

焦虑不安焦虑不安是一种持续的、无法平静的情绪状态。焦虑不安的人常常感到内心不安，对未来充满担忧和恐惧。他们可能会反复思考一些可能发生的不好的事情，却无法找到解决问题的方法。这种情绪会影响人的睡眠质量和精神状态，导致注意力不集中、记忆力下降等问题。长期焦虑不安还会对身体健康造成损害，增加患病的风险。

自我否定自我否定是一种对自己的能力和价值持怀疑和否定态度的情绪。自我否定的人往往看不到自己的优点和长处，只关注自己的缺点和不足。自我否定会让人缺乏自信心，不敢尝试新事物，错过许多发展的机会。长期自我否定会影响个人的心理健康和成长，使人陷入一种自卑和消极的状态中，难以实现自我价值。

仇视仇视是一种充满敌意与仇恨的情绪，往往源于对他人的严重不满或利益冲突。当人陷入仇视情绪时，会对特定对象产生强烈的排斥和攻击欲望。仇视会破坏人际关系的和谐，引发激烈的冲突和对抗。长期处于仇视状态，不仅会对他人的生活造成负面影响，也会让自己陷入痛苦和愤怒之中，影响身心健康，还可能导致极端行为的发生。

不良情绪对学生的影响03第三部分

降低学习动力不良情绪会逐渐消磨学生的学习动力。当学生被负面情绪困扰时，会感到学习是一件枯燥、痛苦的事情，对学习失去兴趣和热情。即使原本有明确的学习目标，也会因为情绪的影响而变得消极懈怠，不再积极主动地去追求知识，导致学习成绩下滑。

阻碍自我认知不良情绪会干扰学生对自己的正确认知。在负面情绪的影响下，学生可能会过分关注自己的缺点和不足，而忽视自己的优点和长处，从而产生自卑心理。这种不准确的自我认知会让学生对自己的能力产生怀疑，不敢尝试新的事物，限制了个人的成长和发展。

降低抗压能力长期处于不良情绪中，学生的抗压能力会逐渐降低。面对学习和生活中的压力和挫折时，他们更容易陷入消极情绪中无法自拔，缺乏应对困难的能力和勇气。一旦遇到稍微大一点的挑战，就可能选择逃避，这对学生的未来发展极为不利。

削弱自信心不良情绪会不断侵蚀学生的自信心。当学生在学习或生活中遭遇挫折，陷入负面情绪时，会开始怀疑自己的能力，认为自己无法做好事情。这种自我否定的想法会进一步削弱他们的自信心，使他们在面对新的任务和挑战时，缺乏勇气和信心去尝试。

拒绝不良情绪04第四部分

树立正确价值观明确自己真正看重的东西，建立合理的价值观体系。当不良情绪出现时，思考这件事是否真的值得自己如此烦恼。如果与自己的核心价值观不符，就可以放下不必要的情绪负担。以正确的价值观为导向，能让我们在面对各种情况时保持清醒的头脑，不被一时的情绪左右，坚定地朝着自己的目标前进。

规律作息生活保持规律的作息时间，每天按时起床、睡觉，合理安排饮食。良好的生活习惯有助于维持身体的正常生理节律，使身体和心理状态保持稳定。充足的睡眠能让大脑得到充分休息，提高情绪调节能力。规律的饮食则