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腹部胀气的营养改善建议现状分析：被忽视的”肚子里的小情绪”问题识别：哪些食物在”偷偷产气”？科学评估：你的胀气”因何而起”？方案制定：个性化的”消胀饮食地图”实施指导：从”知道”到”做到”的关键步骤效果监测：用数据说话的”消胀进度条”总结提升：让”不胀气”成为生活常态目录

腹部胀气的营养改善建议章节副标题01

现状分析：被忽视的”肚子里的小情绪”章节副标题02

现状分析：被忽视的”肚子里的小情绪”走在诊室里，常能听到这样的抱怨：“明明没吃多少，肚子却胀得像气球”“饭后总感觉有团气在胃里乱窜，打不出嗝也排不出气”“下午开会时胀气发作，坐立难安只能偷