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幼儿园护眼保健常识培训材料

引言：守护“视”界，点亮未来

孩子们的眼睛，如同清晨叶尖的露珠，清澈、明亮，充满了对世界的好奇与向往。在幼儿园这个充满欢声笑语的天地里，他们用眼睛探索色彩，感知形状，学习知识，结交伙伴。保护好这份宝贵的“心灵之窗”，是我们每一位幼教工作者义不容辞的责任。本次培训旨在帮助各位老师系统了解幼儿视力保护的基本知识与实用方法，将护眼意识融入日常保教工作的每一个细节，为孩子们营造一个有利于视力健康发展的成长环境。

一、儿童视力发育的特点与重要性

幼儿时期是视力发育的关键阶段，眼球及视觉系统尚未成熟稳定，具有很强的可塑性，但也相对脆弱，易受外界环境影响。

1.视力逐步发展：新生儿的视力较差，随着年龄增长，视力会逐渐提升，直至学龄期趋于稳定。在幼儿园阶段，孩子们的视力正处于从低常到正常的发展过程中，需要适宜的视觉刺激和保护。

2.眼睛调节能力弱：幼儿眼睛的晶状体弹性好，但睫状肌的调节功能尚未完善，长时间近距离用眼容易导致调节疲劳，进而影响视力。

3.易受环境影响：不良的采光、不当的用眼习惯、不合适的玩教具等，都可能对幼儿视力发育造成负面影响。

4.视力问题早发现早干预：很多儿童视力问题，如弱视、斜视等，若能在幼儿期及时发现并干预，治疗效果会显著提高。一旦错过最佳矫治期，可能造成终身视力缺陷。

二、幼儿园日常护眼保健要点

将护眼工作融入幼儿园一日生活的各个环节，是落实视力保护的关键。

（一）创设适宜的视觉环境

1.采光与照明：

*活动室、午睡室等主要场所应保证充足的自然光采光，优先选择朝南的房间。

*自然光不足时，需开启人工照明。照明灯具应选择光线柔和、无频闪的护眼灯，避免直射强光。桌面照度应均匀，避免明暗对比过大。

*定期清洁窗户玻璃和灯具，保持良好的透光性。

2.环境布置：

*墙面、天花板颜色宜采用柔和的浅色调，如米白、淡蓝、浅绿等，避免过于鲜艳刺眼的颜色大面积使用。

*玩教具、图书的摆放应整齐有序，便于幼儿取放，避免杂乱无章造成视觉干扰。

*电视、投影等屏幕设备应避免强光直射，播放时室内宜保留一定背景光，避免屏幕与环境亮度反差过大。

（二）科学安排一日活动

1.保证充足户外活动：

*每天应保证不少于两小时的户外活动时间。自然光下的户外活动是预防近视最有效的方法之一，有助于视网膜释放多巴胺，延缓眼轴增长。

*鼓励幼儿在户外进行远眺、奔跑、球类等活动，让眼睛得到充分放松。

2.合理控制近距离用眼时间：

*幼儿每次阅读、绘画、拼图等近距离用眼时间不宜过长，一般建议小班幼儿不超过15-20分钟，中大班幼儿不超过20-25分钟后，应暂停并引导其远眺或进行户外活动。

*避免组织幼儿长时间进行精细目力活动，如串珠子、抠豆子等，可与其他类型活动交替进行。

3.正确引导用眼姿势：

*看书、画画时，提醒幼儿保持正确姿势：身体坐直，胸部离桌子一拳，眼睛离书本或画纸约一尺（约30-33厘米），握笔的手指尖离笔尖约一寸。

*避免幼儿躺着、趴着或在晃动的环境下看书、玩玩具。

（三）培养良好的用眼卫生习惯

1.勤洗手，勿揉眼：

*教育幼儿养成饭前便后、外出归来、玩耍后洗手的习惯，保持手部清洁。

*告知幼儿如果眼睛不舒服，不要用脏手揉眼睛，应及时告诉老师。

2.正确对待眼部分泌物：

*当幼儿眼睛出现分泌物时，应及时用干净的毛巾或棉签轻柔擦拭，避免交叉感染。

3.控制电子产品使用：

*幼儿园原则上不应使用电子产品进行教学。确有必要时，单次使用时间应严格控制，小班不超过5分钟，中大班不超过10分钟，且屏幕距离应保持在屏幕对角线长度的6-8倍以上。

*坚决杜绝幼儿在幼儿园期间无节制观看电视、玩电子游戏。

（四）提供适宜的玩教具与图书

1.图书选择：

*选择印刷清晰、字体较大、颜色鲜明柔和、纸张厚实不易反光的幼儿读物。

*图书内容图片应清晰，对比度适中，避免过于细小的图案。

2.玩教具选择：

*提供颜色鲜艳、大小适宜、边缘光滑的玩具。

*避免使用过于细小、需要长时间近距离专注的玩具。

三、幼儿视力异常的早期观察与发现

老师们在日常工作中要细心观察，及时发现幼儿可能存在的视力问题。

1.观察行为表现：

*看东西时喜欢眯眼、歪头、皱眉、耸肩。

*看电视时距离过近，或频繁揉眼睛、眨眼睛。

*对远处的物体或人反应迟钝，经常认错人或看不清东西。

*阅读或画画时，眼睛离书本/画纸过近，或抱怨看不清。

*走路时容易摔跤，对障碍物反应不灵敏（排除动作发展因素）。

*一只眼睛偶尔或经常向内或向外偏斜。

2.定期视力检查：

*配合保健医做好