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2025-2026学年上学期初中生物人教新版八年级期中必刷常考题之选择健康的生活方式

一．选择题（共13小题）

1．（2025?辽阳一模）下列行为中，属于健康生活方式的是（）

A．经常熬夜追剧

B．压力大时，靠吸烟缓解

C．每天坚持适量运动，合理饮食

D．感冒发烧及时使用抗生素进行治疗

2．（2025春?楚雄州期末）青春期是人一生中重要的发育时期，需保持身心健康。下列做法不恰当的是（）

A．积极参加文体活动 B．保证营养摄入合理

C．保持生殖系统卫生 D．不与异性同学交流

3．（2025?柳州二模）青春期是人一生中长身体、长知识、学本领的重要时期。处于青春期的青少年应该（）

A．偏食挑食，多吃肉不吃菜

B．减少睡眠，熬夜上网游戏

C．追求时尚，喜欢奇装异服

D．刻苦学习，磨炼意志品质

4．（2025春?招远市期末）根据你所学习到的有关健康的知识，你认为下列行为最科学的是（）

A．每天锻炼但经常熬夜赶作业周末及时补觉

B．成绩优异但从不参与集体活动

C．均衡饮食并定期与朋友户外运动

D．体脂率正常但长期情绪压抑

5．（2025春?临淄区期末）下列与我们健康生活有关的说法中，不正确的是（）

A．可以有意识地转移话题来调节自己的心情

B．为预防蛔虫病等消化道传染病，应勤洗手

C．健康是指身体的良好状态，没有疾病或不虚弱

D．是药三分毒，凡是药物都有一定的毒性或副作用

6．（2025春?临淄区期末）下列与长期缺乏体育锻炼、暴饮暴食相关的疾病是（）

A．龋齿 B．肺炎 C．肥胖症 D．破伤风

7．（2025春?南关区期末）良好的生活习惯常蕴含着生物学原理。下列相关解释不科学的是（）

A．不要随地吐痰——痰内含有大量的致病菌

B．吃饭时不宜高声谈笑——食物容易误入气管

C．积极参加体育锻炼——有助于增强呼吸功能

D．用鼻呼吸比用口好——口中的舌影响气体通过

8．（2025?兴庆区校级三模）2025年3月9日，国家卫生健康委员会主任雷海潮在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上表示，实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式，加强慢性病防治。下列不属于健康生活方式的是（）

A．生活有规律

B．积极参加各种文体活动

C．合理膳食

D．多吃、多睡、减少运动消耗

9．（2025春?普宁市期末）随着2025年“体重管理年”的正式启动，社会各界纷纷响应，倡导健康生活方式，提升全民体重管理意识。下列同学的做法响应上述号召的有（）

①“迈开腿”，适度运动，提高身体代谢率

②“管住嘴”，不吃早餐，减少热量的摄入

③“睡好觉”，养成规律的睡眠和作息习惯

④“好心情”，吸烟酗酒以保持愉悦的心情

A．①③ B．①④ C．②③ D．③④

10．（2025春?莱阳市期末）2025年3月9日，国家卫健委表示将持续推进“体重管理年”三年行动，普及健康生活方式。下列属于健康生活方式的是（）

A．只吃蔬菜不吃肉类 B．渴了就喝碳酸饮料

C．积极参加体育锻炼 D．经常熬夜减轻体重

11．（2025春?南宁期末）不良的嗜好和生活习惯往往会危害人体的健康。下列行为与其危害对应关系错误的是（）

A．随地吐痰——传播疾病

B．高盐饮食——引起高血压

C．吃饭时说笑——食物可能误入气管

D．经常憋尿——诱发呼吸系统疾病

12．（2025春?道里区期末）青少年在变声期，为了保护正在显著变化的声带，下列做法错误的是（）

A．不大声喊叫

B．不长时间大声说话

C．可以多吃辛辣刺激的食物

D．不吸烟、不喝酒

13．（2025?七星区校级三模）青春期是一个充满变化和挑战的时期，保持健康的生活方式和积极的心态，才能更好地度过青春期。下列行为不利于青春期健康成长的是（）

A．培养健康的兴趣爱好 B．遇到困难害怕求助

C．避免不良习惯 D．均衡饮食充足睡眠

二．解答题（共1小题）

14．（2023春?西城区期末）睡眠是人体健康不可或缺的，许多人存在睡眠障碍，表现为睡眠不足或睡眠碎片化。睡眠障碍是否会影响血管功能呢？科研人员做了系列研究。

（1）在临床上对睡眠障碍患者的血管功能进行检测，获得如下表数据：

组别

指标

睡眠正常组

睡眠障碍组

左颈动脉阻力指数

0.607

0.685

右颈动脉阻力指数

0.625

0.696

（注：阻力指数越高，血液流动越不通畅）

颈动脉是将血液（填“a.从头部运回心脏”或“b.从心脏运送到头部”，只填字母即可）的血管，从表中数据可知，单位时间内睡眠障碍组流经颈动脉的血量（填“大于”或“小于”）正常睡眠组。

（2）为进一步研究睡眠障碍引起动脉阻力变化的原因，研究人员利用小鼠进行了实验，部分实