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老年痴呆预防健康培训试题及答案

一、单项选择题（每题1分，共20分）

1.以下哪种食物对预防老年痴呆最有益（）

A.油炸食品

B.新鲜蔬果

C.高糖饮料

D.腌制肉类

答案：B

2.每周进行几次中等强度的有氧运动有助于预防老年痴呆（）

A.1-2次

B.3-5次

C.5-7次

D.每天都进行

答案：B

3.保持社交活动对预防老年痴呆的作用是（）

A.没有作用

B.作用不大

C.能降低患病风险

D.会增加患病风险

答案：C

4.预防老年痴呆，每天应保证的睡眠时间是（）

A.4-5小时

B.5-6小时

C.6-8小时

D.8-10小时

答案：C

5.以下哪种思维训练方式有助于预防老年痴呆（）

A.长时间看电视

B.玩简单的记忆游戏

C.独自空想

D.不思考任何问题

答案：B

6.老年痴呆的早期症状不包括（）

A.记忆力减退

B.情绪突然变化

C.能正常交流

D.对熟悉环境感到陌生

答案：C

7.预防老年痴呆，应尽量避免摄入过多的（）

A.蛋白质

B.维生素

C.脂肪

D.膳食纤维

答案：C

8.经常与他人交流互动可以锻炼大脑的（）功能。

A.运动

B.语言表达和理解

C.消化

D.排泄

答案：B

9.以下哪种行为不利于预防老年痴呆（）

A.定期体检

B.吸烟

C.学习新技能

D.保持乐观心态

答案：B

10.预防老年痴呆，应多吃富含（）的食物。

A.铁

B.锌

C.钙

D.维生素B族

答案：D

11.以下哪种运动对大脑健康最有益（）

A.散步

B.举重

C.短跑

D.长时间坐着

答案：A

12.当发现老人有记忆力下降等可能是老年痴呆的迹象时，应（）

A.忽视不管

B.自行诊断

C.及时就医检查

D.告诉老人是正常现象

答案：C

13.预防老年痴呆，要避免长期处于（）环境。

A.安静

B.嘈杂

C.压力大

D.轻松

答案：C

14.以下哪种活动能有效预防老年痴呆（）

A.参加社区合唱团

B.独自在家发呆

C.暴饮暴食

D.过度饮酒

答案：A

15.保持大脑活跃的方法不包括（）

A.阅读书籍

B.玩电子游戏

C.过度劳累

D.下棋

答案：C

16.预防老年痴呆，应注重补充（）等营养素。

A.碳水化合物

B.蛋白质

C.不饱和脂肪酸

D.矿物质

答案：C

17.以下哪种情况可能增加老年痴呆的患病风险（）

A.有家族遗传史

B.生活规律

C.心态平和

D.经常运动

答案：A

18.预防老年痴呆，应尽量减少接触（）等有害物质。

A.空气清新剂

B.天然香料

C.重金属

D.纯净水

答案：C

19.定期进行认知训练可以（）老年痴呆的发生。

A.促进

B.加速

C.延缓

D.没有影响

答案：C

20.以下哪种生活方式对预防老年痴呆最有利（）

A.长期熬夜

B.合理饮食、适度运动、社交活跃

C.过度依赖电子产品

D.长期焦虑

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.预防老年痴呆的健康生活方式包括（）

A.均衡饮食

B.适度运动

C.戒烟限酒

D.保持社交

答案：ABCD

2.有助于预防老年痴呆的食物有（）

A.蓝莓

B.核桃

C.鱼类

D.西兰花

答案：ABCD

3.预防老年痴呆可进行的认知训练有（）

A.学习新语言

B.做拼图游戏

C.记忆电话号码

D.背诵诗词

答案：ABCD

4.以下哪些因素会增加老年痴呆的患病风险（）

A.头部外伤

B.高血压

C.高血脂

D.糖尿病

答案：ABCD

5.保持大脑健康的方法有（）

A.充足睡眠

B.情绪稳定

C.减少压力

D.定期体检

答案：ABCD

6.预防老年痴呆，日常可采取的措施有（）

A.多参加户外活动

B.培养兴趣爱好

C.定期与家人朋友聚会

D.避免精神刺激

答案：ABCD

7.以下哪些运动适合预防老年痴呆（）

A.太极拳

B.瑜伽

C.骑自行车

D.游泳

答案：ABCD

8.预防老年痴呆，应注意补充的营养物质有（）

A.维生素C

B.维生素E

C.叶酸

D.胆碱

答案：ABCD

9.以下哪些行为有助于预防老年痴呆（）

A.参加志愿者活动

B.学习新技能

C.听音乐

D.旅游

答案：ABCD

10.预防老年痴呆，对生活环境的要求包括（）

A.整洁舒适

B.光线充足

C.空气流通

D.安全无隐患

答案：ABCD

三、判断题（每题1分，共10分）

1.老年痴呆