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儿童睡眠健康监护人培训试题及答案

1.儿童睡眠时，适宜的室内温度是（）

A.16-18℃

B.18-20℃

C.20-22℃

D.22-24℃

答案：C

2.儿童最佳的睡眠时间是（）

A.8-9小时

B.9-10小时

C.10-12小时

D.12-14小时

答案：D

3.以下哪种行为会影响儿童睡眠质量（）

A.睡前听轻柔音乐

B.睡前玩激烈游戏

C.保持卧室安静

D.营造舒适睡眠环境

答案：B

4.儿童睡眠时，枕头的高度应是（）

A.3-4厘米

B.4-6厘米

C.6-8厘米

D.8-10厘米

答案：B

5.孩子睡眠中经常翻身，可能是因为（）

A.睡眠环境舒适

B.睡前运动不足

C.被子过厚

D.身体缺钙

答案：C

6.儿童卧室的灯光应选择（）

A.强光

B.弱光

C.彩色光

D.闪烁光

答案：B

7.培养儿童良好睡眠习惯，应从（）开始。

A.幼儿期

B.学龄期

C.青春期

D.成年期

答案：A

8.孩子睡眠时磨牙，可能的原因是（）

A.睡前吃得过饱

B.精神紧张

C.牙齿发育问题

D.以上都是

答案：D

9.儿童睡眠时，卧室相对湿度应保持在（）

A.30%-40%

B.40%-50%

C.50%-60%

D.60%-70%

答案：C

10.以下哪种食物不适合睡前给儿童吃（）

A.牛奶

B.面包

C.巧克力

D.水果

答案：C

11.儿童睡眠环境中，噪音应控制在（）分贝以下。

A.30

B.40

C.50

D.60

答案：B

12.孩子睡眠中出汗过多，首先应考虑（）

A.室温过高

B.疾病原因

C.被子过厚

D.睡前喝水多

答案：A

13.儿童睡眠时，床的硬度应（）

A.偏硬

B.偏软

C.适中

D.无所谓

答案：C

14.为保证儿童睡眠质量，卧室应（）通风。

A.每天多次

B.每天一次

C.每周一次

D.每月一次

答案：A

15.孩子睡眠中说梦话，家长应（）

A.叫醒孩子

B.给予安慰

C.记录内容

D.无需特别处理

答案：D

16.儿童睡眠时，睡衣应选择（）材质。

A.纯棉

B.化纤

C.丝绸

D.麻质

答案：A

17.培养儿童规律睡眠，应做到（）

A.每天同一时间上床睡觉和起床

B.周末可以晚睡晚起

C.节假日随意安排睡眠

D.想睡就睡，不想睡就不睡

答案：A

18.孩子睡眠时，家长应避免（）

A.在卧室看电视

B.保持安静

C.陪伴孩子入睡

D.调暗灯光

答案：A

19.儿童睡眠中出现呼吸暂停，应（）

A.立即叫醒孩子

B.观察情况，必要时就医

C.调整孩子睡姿

D.给孩子喝口水

答案：B

20.在儿童睡眠健康中，家长的作用是（）

A.监督和引导

B.让孩子自由发展

C.只提供物质条件

D.不干预孩子睡眠

答案：A

1.影响儿童睡眠质量的因素有（）

A.睡眠环境

B.睡前活动

C.饮食习惯

D.心理状态

答案：ABCD

2.儿童睡眠环境应具备（）

A.安静

B.舒适

C.黑暗

D.温度适宜

答案：ABCD

3.培养儿童良好睡眠习惯的方法有（）

A.建立规律作息时间

B.睡前避免剧烈运动

C.创造温馨睡眠氛围

D.睡前不使用电子设备

答案：ABCD

4.儿童睡眠中可能出现的问题有（）

A.失眠

B.梦游

C.夜惊

D.磨牙

答案：BCD

5.为儿童选择合适的床上用品，应考虑（）

A.柔软度

B.透气性

C.舒适度

D.安全性

答案：ABCD

6.儿童卧室布置应注意（）

A.色彩柔和

B.家具摆放合理

C.有足够活动空间

D.张贴孩子喜欢的海报

答案：ABC

7.儿童睡眠时，家长可以做的是（）

A.陪伴入睡

B.讲故事助眠

C.检查睡眠环境

D.随时叫醒孩子

答案：ABC

8.有助于儿童睡眠的食物有（）

A.小米

B.香蕉

C.核桃

D.蜂蜜

答案：ABC

9.儿童睡眠健康对其（）有重要影响。

A.身体发育

B.智力发展

C.情绪调节

D.社交能力

答案：ABC

10.当儿童睡眠出现问题时，家长应（）

A.寻找原因

B.调整方法

C.必要时咨询医生

D.自行用药

答案：ABC

1.儿童睡眠时，卧室越亮越好，方便观察。（）

答案：×

2.孩子睡前玩累了，更容易入睡。（）

答案：×

3.儿童睡眠时，被子越厚越暖和。（）

答案：×

4.培养儿童良好睡眠习惯需要家长长期坚持。（）

答