2025年入睡难疏肝,容易醒调脾,睡不沉补肾,3个助眠中成药一觉到天亮.pdfVIP

学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。——黄睎

入睡难疏肝，容易醒调脾，睡不沉补肾，3个助眠中成药一觉

到天亮

大家好，我是刘医生。入睡难疏肝，容易醒调脾，睡不沉调肾，

今天教你3个助眠中成药，让你一觉睡到大天亮。

失眠是我们大家都苦恼的问题，但是每个人的体质不同，睡眠的

问题也是五花八门。就像

有的人是晚上躺在床上翻来覆去地睡不着，甚至得折腾都两三点

才能睡着。而有的人却是睡着之后容易醒，时睡时醒，一直迷迷糊糊

地到天亮。还有一部分人他能睡着，但是睡不沉，感觉自己睡了又像

没睡一样，外面的说话声还有走路声他都能感觉到。

对于这些不同的睡眠问题，我们就要有针对性地调理。才能有效

地改善我们的睡眠问题。下面刘医生就来告诉你具体原因，并分享一

些中成药来帮你调理。

第一个睡不着，这类患者平时特别喜欢生气，有时候胸胁还会有

胀痛感，还经常感到头痛。这是因为肝郁气滞导致，肝气郁结不通，

郁结到一起就会化火，肝火旺盛上扰心神就会导致失眠。可以参考一

下疏肝降火的药物，我们常用的有丹栀逍遥丸。

第二个容易醒，睡着之后容易醒，一直反反复复。同时他们还看

起来脸色不太好，总感觉心里有事，平常消化不好，吃得也少。这多

是因为心脾两虚导致的。脾虚运化水谷无力不能生血，心失去血的濡

养，导致心神不安。这时我们一般都要健脾养血，可以参考归脾丸，

它具有健脾养心的功效。

第三个睡不沉，睡了又像是没睡一样，外面一点风吹草动都能感

觉到。这类患者会经常感到心慌，还伴有口腔溃疡，头晕耳鸣，手心

脚心烦热的症状。这是因为心肾不交导致的，肾水不能上升去滋心火，

心火不能下降温阳心肾，阴阳失去平衡，导致心神不宁。可以参考交

泰丸，它具有交通心肾、安神的作用。

入睡难疏肝，容易醒调脾，睡不沉补肾，这就是今天刘医生分享

的安神助眠中成药，你学会了吗？不过对自己的证型不清楚的话，不

人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。——刘鹗

要随意用药。