中小学生青春期情绪管理心理健康教育心理疏导培训讲座活动主题班会优质ppt课件PPT (29).pptxVIP

目录010203认识情绪情绪管理重要性如何管理好情绪

绪

01情绪的基本形式喜怒哀惧面对同样的天气，两人为何情绪不同？小明：想去打球因为雨天不能去内心希望落空失望高兴小丽：希望花草长大因为雨天花草可以长高内心得到满足

01认识情绪情绪定义情绪是人的需要是否得到满足而产生的一种主观的体验和感受。凡能符合需要的事物引起愉快的体验。凡不能符合需要的事物引起不愉快的体验。是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产是一种追求并达到目的时所产生的满足体验喜怒生的体验失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现哀时所产生的体验惧企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生体验

01认识情绪人的需求和愿望是多种多样的所遇情况和结果是复杂多变的正性感受：宁静，舒适，舒服，满足，满意，轻松，自在，温暖，安全，欣慰，舒畅，从容，喜悦，愉悦，欢喜，开心，高兴，兴奋，快乐，亲切，爽快，着迷，陶醉，胜任感，同情，感激，激动，得意，自豪。负性感受：无奈，无助，寂寞，失落，伤感，孤单，迷茫，沮丧，烦躁，失望，受伤害，遗憾，恐惧，悲伤，反感，孤独，苦闷，郁闷，困惑，忧虑，焦虑，担忧，厌烦，憎恨，哀伤，混乱，自卑，无力感。

理

02情绪管理重要性情绪有什么用？负性情绪真的不好吗？正性情绪：趋利，有助于我们接近生存的资源。负性情绪：避害，有助于保护我们避免危险。快乐导致向