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健康用手机教育倡议书

倡议背景

随着智能手机的普及，手机已成为我们生活中不可或缺的一部分。它在为我们带来便利与乐趣的同时，也因过度使用、不当使用引发了一系列健康问题，如视力下降、颈椎劳损、睡眠障碍、注意力分散、社交能力减弱等。为引导广大公众，特别是青少年群体，科学、健康、文明地使用手机，营造积极向上的数字生活氛围，我们特发出如下倡议。

一、认识手机危害，树立健康意识

正视健康风险：长期沉迷手机可能导致视力模糊、干眼症、近视加深；低头刷屏易引发颈椎生理曲度变直、肩颈酸痛；睡前刷手机会抑制褪黑素分泌，导致失眠、多梦。

警惕心理依赖：过度沉迷手机游戏、短视频等，可能产生焦虑、抑郁情绪，降低现实社交能